一年之計在於春,這些春季護膚技巧你都已經掌握了嗎
說到春季養生,傳統醫學始終強調“夜臥早起,廣步於庭”,意思就是:春天要早點起牀,到戶外做做運動,這樣有利於人體的陽氣升發。如果反其道而行之,就會出現精神萎靡,肢體困重,胸悶腹脹等等春困的症狀。
春季飲食以“少酸多甘”爲主,過多食入酸味食物會使肝氣過盛,容易損及脾胃。甘味食物並不是特指甜食,還包括性味平和的食物,例如山藥、蓮藕、豆芽、菠菜、豆腐、牛奶、雞蛋等。另外,春季還可以適當吃點發芽蔥、韭菜、蒜苗、香椿等,這些辛味食物有助於人體陽氣生髮。
一年之計在於春。春季養生不可掉以輕心,春節護膚也要及時提上日程。春季護膚,總結起來就是“早防曬多保溼”。俗話講“2月不護膚,3月幹成灰”,雨水節氣後空氣溼度大,正是皮膚護理的好時候。小仙女們不要覺得空氣溼度變大,就掉以輕心。
1、防曬提上日程
沉悶的冬季已經過去,與冬天不同,此時太陽正慢慢向北半球靠攏,陽光要比之前明亮許多。而我們的皮膚被曬黑,都是陽光中紫外線的鍋。
雖然雨水期間,陰雨天可能會多一點,但陽光中的UVB(中波紫外線)並不會少幾分,UVA(長波黑斑紫外線)也依然猖獗。UVA具有很強的穿透力,就算有云層和玻璃的遮擋,最高時依然能達到晴天95%的量。
所以小仙女要牢記,做好防曬再出門,即便是陰雨天,也不能偷懶忽略。
2、誰說雨天不用保溼
下雨的時候,很多人會有思想誤區,覺得空氣溼潤皮膚也就溼潤了,特別是陰+雨天空氣溼度較大,感覺皮膚的水分蒸發沒有那麼快,很多人會就不重視肌膚保溼。
其實不然,人體皮膚經過冬季之後,皮膚的細胞還處於一個不活躍的狀態,缺乏營養和水分,自動修復自身的能力還比較弱,需要我們功能更加註意纔對。
現在是初春,換季時節護膚品也要換掉冬季油膩的產品,選用具有保溼功效的護膚品,纔能有效改善皮膚的整體狀態。
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