防脫固發，保護好頭皮是第一步

保養頭皮能夠讓頭髮有彈性，韌度更高就不容易掉斷裂，而且頭髮很柔也很順不輕易打結。它還有預防脫髮和白頭髮變多的效果，對髮量不多的人就更重要了。它還能讓頭髮染燙以後效果持久，傷害變少能減少燙染間隔。頭皮保養的好處有修復乾枯受損的頭髮、改善脆弱老化問題，還可以緩解敏感和紅腫，總之它非常重要，但許多人平時容易忽視。

頭皮保養可以改善頭皮供血、促進頭皮血液循環，有助於頭皮的細胞代謝，利於頭皮營養，起到護髮、養髮作用。同時可以緩解頭皮血管、神經緊張，增加大腦功能，預防感染、頭痛等症狀。還能促進頭皮的新陳代謝，改善頭皮油脂分泌旺盛的表現。

生活和工作中產生的壓力要學會釋放，不要讓壓力過大導致頭皮分泌的油脂過多，另外飲食也不要太油膩，否則它也會刺激頭皮太油。作息上一定要有規律，不能夠紊亂引發內分泌問題，進而引發頭皮和臉部肌膚問題。善於利用一些護髮保養的產品，比如說精油、護髮素以及頭皮修復霜等等，利用這些不僅能對頭髮進行保養，其實也能對頭皮做出一些保養，而且它們也能增加頭皮的抵抗力，感染細菌的機率降低。

洗頭次數、洗髮水選取、水溫調節等等都要注意，洗頭次數一般2-3天一次爲最佳，洗髮水選擇適合自己髮質的，質量一定要比較正規的，水溫不用很高建議不要超過40度，避免頭髮被燙到。