有關滋補的精選知識

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立冬後養生滋補食物與食譜

2020立冬吃什麼養生飲食立冬後養生滋補食物與食譜1、白蘿蔔這是立冬節氣過後最佳的補水食物，其含有大量的水分，而且維生素、酶類的含量也多。吃它具有生津止渴、清熱降火等效果。其中其含有的維生素C、鋅元素能夠幫助人...
秋分時節潤燥滋補食物推薦

2020秋分吃什麼養生秋分時節潤燥滋補食物推薦菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更爲突出，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量...
冬季滋補養顏湯有哪些，冬季滋補養顏湯的介紹及做法

1、歸芪紅棗雞蛋湯材料：雞蛋4個，當歸10克，黃芪50克，紅棗12個。做法：雞蛋煮熟去殼；當歸、黃芪、紅棗均洗淨，全部料入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調味即可食用。功效：益氣養血，潤澤肌膚。2、小鵪鶉銀耳蘑菇...
黑木耳具有顯著滋補效果

1、黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。2、還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容、延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多...
冬至前後吃什麼滋補

冬至是中國最重要的節氣之一，而且在這一節氣前後是滋補的重要時期，在寒冷的冬天吃羊肉可以去除寒氣，滋陰補陽，非常有益身體健康。但是不要吃太多的羊肉，如果吃太多可能會上火。除此之外，還可以吃一些堅果。...
滋補雞湯的做法

1、材料準備好，將黨蔘、當歸、紅棗、枸杞、淮山沖洗一下，薑切片2、將母雞用滾水焯一下，沖洗掉浮沫，與黨參、當歸、紅棗、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火燒開，小火燜煮3小時，期間不要揭蓋3、最後放入枸杞，並調入適量鹽即可...
滋補參靈龜，怎麼做滋補參靈龜

1、材料：紅參10g，靈芝20g，紅棗10g，烏龜1只，食鹽、料酒、姜各適量。2、將龜宰殺後，放沸水鍋內略煮，撈出，去皮及內臟，取肉切塊。3、與紅棗(去核)、紅參、靈芝用沙鍋，加清水適量，文火煲湯1h，加食鹽、料酒、薑絲各少許調味。食肉喝湯，...
春季滋補養生湯的做法和功效是什麼

1、春季是萬物復甦的時節，天氣由寒轉暖，但是這個季節的天氣尤其的不穩定，時而溫暖、時而多風多雨，晝夜溫差大，人們在這個季節非常容易生病，爲了減少生病，我們就要注重滋補養生，在日常飲食中可以喝一些養生湯來保養身體。2、食...
冬季滋補養顏湯的介紹及做法

1、歸芪紅棗雞蛋湯材料：雞蛋4個，當歸10克，黃芪50克，紅棗12個。做法：雞蛋煮熟去殼；當歸、黃芪、紅棗均洗淨，全部料入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調味即可食用。功效：益氣養血，潤澤肌膚。2、小鵪鶉銀耳蘑菇...
羊肚菌有如下滋補保健效果

1、抗腫瘤：羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞，吃羊肚菌可以有抗腫瘤抗病毒的作用，對於抑制腫瘤有一定的好處和作用。2、防癌抗癌：羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶...
四款寒露滋補湯簡單做法

2020寒露養生湯介紹四款寒露滋補湯簡單做法白果南杏生魚湯材料：白果、南杏仁、腐竹、馬蹄、魚、生薑、鹽做法：1、將白果去殼後，放入開水中稍煮後，去除表面薄衣膜備用;2、將南杏仁用開水燙去表皮後備用;3、將腐竹提前用水...
養胃滋補湯有哪些謝謝

養胃滋補湯:白玉瑤柱湯材料：白蘿蔔1根，乾貝8個，雞骨架2個。調料：鹽1小匙，香菇粉半小匙。做法：1、白蘿蔔削去外皮，以挖器挖成小丸狀備用；乾貝以清水浸泡2小時，再入蒸鍋蒸軟，撕絲備用。2、雞骨架燙去血水，洗淨後放入鍋中加淹過食材...
滋潤滋補養生粥

1、食材：大米70克，小米50克，桂圓乾適量。2、取大米稍加清洗。3、大米放入電飯煲內膽，加適量水，將內膽放入電飯煲，蓋上鍋蓋通電煲。4、取小米稍加清洗。5、小米入鍋同煲。6、取桂圓稍加清洗。7、米熟，桂圓入鍋，3分鐘後關火，盛出...
秋季滋補養生湯的做法大全介紹

1、烏雞湯準備材料：烏雞一隻、大蔥一段、薑片適量、桂圓、紅棗、枸杞適量。先將水燒開轉小火，把烏雞放入3到4分鐘，然後撈出洗淨。砂鍋中加水，放入料酒和鹽，放入烏雞。最後放入蔥姜，紅棗和桂圓，煲3到5小時，出鍋放枸杞。2、山藥...
冬季吃什麼滋補身子

很快就要到冬天了，不如趁着這個時候好好的暖暖身子吧，那有什麼食物在冬天吃的時候可以滋補在身子的？冬季吃什麼東西可以養胃？跟着小編一起來看看。冬季吃什麼養胃又補胃冬季是比較寒冷的季節，所以很多的人都會出現比較怕冷...
海蔘的滋補作用介紹

1、增強免疫力：海蔘含有賴氨酸以及多種礦物質元素，可以有效增加機體免疫力，同時還有抗疲勞的效果。2、延緩衰老、美容養顏：因爲海蔘中含有豐富的抗氧化物質以及膠原蛋白，可以清除體內過量的自由基，預防自由基過氧化，還能增加...
羊肚菌煲湯五種搭配鮮甜又滋補

1、雞肉。材料：幹羊肚菌20克、雞1/4只、水兩碗、瘦肉100克、紅棗5個、枸杞10克、白砂糖2克。準備羊肚菌原湯，羊肚菌稍微快速沖洗一下，然後用50度左右的溫水，一碗，放約2克白砂糖或者1/8個蜜棗，放入幹羊肚菌，蓋上蓋子，泡半小時，...
滋補豬腰湯的做法大全

1、做法一：用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。2、做法二：豬腰洗淨，剔除筋膜後切成腰花，用開水氽燙後洗去浮沫。杜仲洗淨，放入砂鍋中，加入適量清水後...
冬至養生食譜助女人滋補身體

冬至是一年中最爲寒冷的時間段，女性怕冷一定要做好養生工作，那麼，女性冬至如何養生。下面懂視小編整理了冬至養生食譜助女人滋補身體，一起來看看吧。冬至女人滋補身體的食譜一、天麻燉烏雞原料：烏雞1只(約750g)，天麻25g，川芎...
六款湯粥春分時節吃滋補營養

2020春分養生食譜推薦六款湯粥春分時節吃滋補營養山藥排骨湯食材：山藥、紅棗、排骨、蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞。做法：排骨剁小塊洗淨，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出；鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、...
滋補調養雞絲海蔘湯家常做法，海蔘湯怎麼做好吃

1、用料：熟雞脯肉100克，水發海蔘50克，醬油、蔥、姜、味精、溼澱粉、料酒、精鹽、蔥油、植物油、清湯各適量。2、熟雞脯肉切成細絲。海蔘洗淨，切成絲，入沸水中汆一下撈出。蔥、姜洗淨，切成末。3、淨炒鍋內加入植物油燒熱，下入...
黃金滋補湯如何做

1、食材：羊肚菌10克，竹蓀10克，豬大骨一根，鹽適量，胡椒粉少許。2、把羊肚菌、竹蓀和蟲草花放在盆中，加入沒過食材的清水，浸泡30分鐘左右，泡軟後用清水簡單地清洗一遍，控幹水分備用。3、新鮮的大棒骨涼水下鍋，大火煮開後撇除浮沫，...
冬季滋補火鍋如何做，冬季滋補火鍋做法

1、2根豬腿骨從中間砸斷，清洗乾淨後冷水下鍋焯一下去除肉裏的血沫子，然後撈出在用溫水沖洗一下。2、沙蔘5根、黃氏8片、甘草6片、姜5片。3、砂鍋裏注入清水放入豬腿骨和沙蔘、黃氏、甘草、薑片蓋上蓋子大火燒開後轉小火...
適合大暑滋補身體的食物

1、鴨是一種營養豐富的水禽。每100克鴨肉含蛋白質16.5克，脂肪7.5克，還含有鈣、磷、鐵、多種維生素及碳水化合物等營養成分。因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、滋陰養胃、利水消腫的功效。...
排骨西洋參燉湯清潤又滋補

西洋參除了可以用來煮水喝之外，一般還可以用來燉湯，排骨西洋參燉湯的做法如下：1、排骨焯水洗淨。2、準備燉盅放入排骨。3、放入適量西洋參片。4、放入蓮子。蓮子幹不需要提前浸泡，洗淨即可直接放入熬湯。5、放入無花果乾...