鴨胸肉拌飯的做法
1、鴨胸1塊清洗乾淨。
2、自制烤肉醬:2湯匙醬油 、1湯匙蠔油 、1湯匙海鮮醬 、1湯匙料酒、3湯匙白糖 、1茶匙蒜茸、1小方塊紅腐乳 (南乳)、蜂蜜 、鹽 、五香粉、薑末。
3、準備好橙子1個、自制烤肉醬。
4、整塊鴨胸用肉鑿或刀背拍鬆後,擠上一些檸檬汁,加入自制烤肉醬,鹽醃製。
5、用保鮮膜封好,入冰箱冷藏12-24小時。
6、烤箱溫度200度,上下火預熱。醃好的鴨胸放在塗油的烤盤上,烤15分鐘,中途翻面。
7、烤鴨胸的同時,將橙子洗淨切片。
8、取出鴨胸肉,稍微冷卻後切片,將香橙片夾在鴨胸肉之間,擠緊;塗抹一層蜜汁烤肉醬(也可以換成塗一層蜂蜜),再入烤箱,220度上下火烤5分鐘;烤制時間可根據自己烤箱調整。
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