核桃花生蓮子紅棗豬骨粥介紹

1、核桃花生蓮子紅棗豬骨粥作用：養心安神，益智補腦，益腎澀精，增強活力，預防骨骼老化、骨質疏鬆。

2、核桃花生蓮子紅棗豬骨粥準備：核桃、花生、蓮子、紅棗、豬骨、紅蘿蔔、鹽。核桃去殼取肉，蓮子洗淨；紅蘿蔔削皮洗淨切塊；豬脊骨洗淨斬大件，氽水撈起衝淨；煮沸清水，放入所有材料，火煮二十分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。