夏天吃西瓜有這些好處,不瞭解的快來看下
到了夏天時,隨着溫度的不斷上升,西瓜不斷涌入市場,清甜的口感使它成爲人們的最愛。那麼你知道它的功效作用有哪些嗎?讓我們一起來了解下:
1、美容
西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學成分,主要有瓜氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等,它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸,還含有糖類、維生素、礦物質等營養物質。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收,對面部皮膚有着很好的滋潤、營養、防曬、增白的效果。
2、預防疾病
西瓜皮營養十分豐富,含葡萄糖、蘋果酸、枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等,有消炎降壓,促進新陳代謝,減少膽固醇沉積,軟化及擴張血管,抗壞血病等功效,能提高人體抗病能力,預防心血管系統疾病的發生。
3、解暑
西瓜中含有大量的水分,若有急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,症狀會馬上得到改善。因此,多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。
4、瘦腿
西瓜消水腫西瓜中含有大量水分,有利尿作用,因而可有效消除腿部浮腫,對於我們這種長期坐在電腦前的上班族來說有很好的瘦腿效果。
5、降血壓
西瓜籽富含不飽和脂肪酸,有降血壓、預防動脈硬化的作用。整粒吃不方便,可將其打成粉沖服,或直接跟西瓜一起榨汁喝。
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火鍋麻醬小料的調法
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饢包肉怎麼做
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