富含精氨酸的食物有什麼，富含精氨酸的食物有哪些

1、富含精氨酸的食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

2、精氨酸是比較難獲取的一種氨基酸。富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發病率。