一個奶黃包的熱量大概是多少
一個奶黃包的熱量大概是多少,一起來看看小編今天的分享吧。
奶黃包熱量爲291大卡/100g。1個奶黃包大約是50.0克,含有熱量145大卡,需要健美操43.3分鐘消耗完。每100克奶黃包含有碳水化合物49.77克;脂肪6.99克;蛋白質7.75克。奶黃包的熱量屬於比較高的,而且一個奶黃包比較小,作爲早餐肯定最少要吃2個以上,所以吃奶黃包攝入的熱量和脂肪就比較多,不利於減肥。
拓展小知識:奶黃包減肥能吃嗎
減肥早餐儘量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點,製作時除了需要使用麪粉之外,同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋,尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多,而黃油不僅含有大量的脂肪,並且膽固醇也是比較高的,因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體內會容易儲存大量的熱量,如果日常運動量相對比較少,熱量會逐漸在體內蓄積,因此對減肥有不利影響。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
-
西式烹飪技巧
1、西餐中會使用到很多香料,比如九塔香,迷迪香,香茅等等,這些香料買回來,我們應該把它密封儲存在陰涼,通風的地方,不要放到溫度高的地方否則會讓香氣散失。2、再切碎香料的時候,我們可以加少許的鹽,這樣可以防止,香料到處亂飛亂濺。3、在做蔬菜沙拉的時候,爲了保持爽脆的...
-
用純牛奶和橘子怎麼做好吃的,具體需要怎麼製作的
1、把吉利丁片放在水裏泡軟,放入牛奶,加入細砂糖,小火邊攪拌邊煮,把糖融化。2、橘子切成小塊,放入鍋中,把吉利丁片放入鍋中,攪拌至融化。3、放入長方形的玻璃碗,放入冰箱冷凍三個小時即可或者將涼透的奶漿倒入錫紙杯,放冰箱冷藏兩小時。...
-
剁椒蒸魚的做法介紹,剁椒蒸魚做法竅門
1、原料:草魚一條一斤半、青豆、甜玉米粒(罐頭或袋裝)剁椒一瓶、鹽、白糖、胡椒粉、紹酒、香蔥一小把、姜、蒜。2、草魚洗淨用剪刀剪出花刀。3、魚用紹酒胡椒粉醃漬。魚放在安利皇后鍋的蒸盤裏。4、剁椒、鹽、白糖、香蔥末、蒜末、青豆、薑末拌成醬,5、將拌好的醬...
-
怎樣自制香蕉酒
1、原料:香蕉幾根、冰糖適量、白酒適量。2、首先將香蕉剝皮切成段。3、將切好的香蕉段放進罐子裏,加入冰糖和白酒。4、將罐子密封好,三個月後可以打開飲用香蕉酒,當然可以放置時間更久一點,這樣味道會更好!...