桃子有哪些營養

1、減肥期間可以適當吃桃子，桃子含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，熱量低、脂肪含量極少，食後增加飽腹感，促進胃腸蠕動，加速體內毒素垃圾的排泄，有助於減肥瘦身的功效。

2、桃子含有多糖分物質，可以被人體直接吸收利用，而且會轉化爲能量代謝掉，不會堆積體內而變胖。但桃子屬於溫性水果，不宜大量服用，以免導致口瘡、上火等。