菌菇豆腐湯的做法

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

南豆腐：200克;蟹味菇：50克;真姬菇：(白玉菇)50克; 黑木耳: 40克; 雞汁：少許;橄欖油：適量;食鹽：4克;蔥：5克;

菌菇豆腐湯的做法

嫩豆腐切成小方塊，備用

水發黑木耳撕成小朵，去蒂洗淨

白玉菇、蟹味菇分別去根，洗淨

雞蛋磕入碗中打散，攪勻

鍋中倒入橄欖油燒熱，下白玉菇、蟹味菇，黑木耳煸炒幾下

添入適量水煮沸，放入嫩豆腐用大火煮沸

轉中火續煮5分鐘，調入鹽和雞汁，撒蔥花煮開即可

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生魚湯的做法和功效

生魚湯，具有較多蛋白質，營養豐富。功效：滋潤養顏、滋養身體、對皮膚好。

食材：新鮮魚、枸杞子、桂圓、紅棗、姜、黨蔘。

1、先去購物市場選擇一條新鮮的活魚，殺好洗乾淨並裝進盆裏留着備用。

2、把魚處理好以後，取少量鹽醃製一下。然後準備適量紅棗、枸杞、北氏、黨蔘、薑片裝在盤子裏。

3、把盤子裏的原材料倒進事先準備好的煲湯鍋裏。大火熬10分鐘左右。

4、熬製10分鐘以後把刀切好的鮮魚倒進煲湯鍋裏。

5、然後關大火開小火熬製半小時，根據個人口味放調料就完成了。

參考資料來源：百度百科-生魚湯

麻辣燙的做法

以下是十二種大料的配比及操作過程：

按照先後順序分類分爲：

串菜—配製大料—炒制大料—湯料熬製—湯料調味—燙菜過程—裝碗過程

1.可燙制菜類: （根據當地的菜類品種大概可以有40種左右）

1.1 素菜類:

青菜白菜花菜香菜 生菜 菠菜 黃花菜 空心菜 綠豆芽黃豆芽豆腐日本豆腐豆腐乾豆腐皮腐竹平菇香菇金針菇絲瓜黃瓜海帶藕片冬瓜片土豆片油豆腐火腿腸胡蘿蔔油條年糕鴨血粉絲粉條等(買粉絲的時候，一定要買比較好的，不容易煮爛的；因爲吃麻辣燙時，基本上每個人都會點一份粉絲，如果粉絲質量不好，會影響總體的口感）

1.2葷菜類:

牛肉鹹肉鴨腸油炸肉皮 牛百葉及各種貢丸蟹柳類等（注：串菜這一環節比較靈活，最主要的是串了覺得比較美觀；用比較少的材料，串好了以後讓顧客看了覺得份量比較多，吃起來又吃得不會太飽，讓人吃了一次，下次還想吃）

2.湯料配方：

2.1主要配製大料: （另提供每種大料的市場價格，僅供參考）

我原來做的時候,每次配底料的時候也不會用標準電子秤去稱的,也只是用自己的手去抓來估計的（配料時比例不要差別太大，基本是不會影響口感的）因我的手在正常的男性當中稍微大一點,下面我將提供一下我用手抓的大概比例,以給你們提供參考. (解釋:①一隻手的滿把: 即用右手抓滿一下的量；②一隻手的大半把即右手抓一半多一點(比第①項用量少一小半左右)；③以個數計:直接按個數就可以了）

白寇(25元/斤；用量：一隻手的大半把) ；香砂(6元/斤；用量：一隻手的大半把) 桂皮(8元/斤；用量:折成小段,一隻手的大半把) ；小茴香(6元/斤；用量：一隻手的大半把)；大茴香(6元/斤；用量：一隻手的滿把再多一點) ；草果(25元/斤；用量：6-7個) ；孜然(10元/斤；用量:一隻手的滿把) ；丁香(25元/斤；用量：一隻手的大半把）；香葉（7.5元/斤；用量：一隻手的滿把) ；涼姜（8元/斤；用量：6-7個)； 花椒(25元/斤；用量：一隻手的滿把再多一點,在麻辣燙中此料是“麻”的關鍵，能吃“麻”則在此用量基礎上增加，反之則減少） 辣椒:(用量：一隻手滿把,想辣就多加一點,不想太辣就少加一點,在麻辣燙中此料是“辣”的關鍵，能吃”辣“則在此用量基礎上增加，反之則減少）

注：①因爲我之前每次配料時，習慣一下配三天的料；以上的配方是我配三天料的用量，但是炒料這前一定要把三天的用量分開，即每次只炒三分之一的用量就可以了，當然如果你不習慣一下配三天的料，那你也可以每次只配一天的用量，也就是說每種料的用量要除以3，即是每天的用量，這一點重要。

②試做時草果、香砂、丁香這三種大料的用量一定要按照我的用量去做，一定不能多加，如果加多了很容易造成湯比較苦，味怪。

2.2 炒料時輔料（主要爲炒料，油燒熱時，放入油內起到炸香的作用）

生薑(0.3斤左右,切片) ； 大蒜頭(整2個,刀切一分爲二,不用切的太小) ； 山東大蔥（2根，切成3寸的段）

2.3 湯內增鮮的輔料（不鏽鋼湯桶內注入水時，直接放入湯桶內）

牛腿骨(1個,大概4-5斤左右。也可用牛身上其他部分骨頭，但腿骨比較好) ；

冷凍雞架(2個即那種沒有多少肉的雞骨頭，一般的菜市場即可有售 )

注：試做時，增鮮的東西加的多一點可以，加的越多就越鮮（如牛骨、雞架）

2.4湯內輔料:

火鍋底料(重慶三五牌,用1袋150克) ； 陴縣豆辦醬(200克，選用桶裝的四川郫縣油豆辦醬；試做時，買袋裝的就行）

3.炒制大料過程：

3.1 先把之前一次配三天的用量,平均分成三分;(因爲之前一次配的是三天用量,現在只炒一天的料就可以了,如果說你配料時,只配了一天的用量,那就不用分了).

3.2炒鍋置旺火,先加入牛油400克熬化,再加入色拉油300克，燒到7-8成熱時，再加入2.2的輔料炸香。

3.3 再加入2.1的大料用大火炒出香味.（炒料這一步其實也沒有什麼，基本上日常家裏面炒菜的過程相同，但也不要把大料炒糊了）

4.熬湯過程

4.1 在不鏽鋼桶（選用直徑35釐米,深爲38-40釐米的不鏽鋼桶，此桶大概能裝25公斤水左右）內先加入2.3增鮮的輔料；桶內注滿水用中火把湯熬開(熬湯過程中，注意隨時把湯表面上的一層浮沫撇除，如果想湯味比較鮮一點，湯熬開後，可以改成小火再適當的多熬一會兒），再放入2.4的湯內輔料和炒好的大料,用中小火進行熬製，大概再需用半小時左右。

4.2 用網狀的漏勺把熬好的湯和大料分開,湯放入另外一個桶內(此料即後來燙菜用的湯和加入碗內喝的湯),在裝大料的桶內重新加入水,可反覆熬製三桶湯料左右.

4.3 第二鍋和第三鍋湯料是用中小火熬開後,然後再改用小火再多熬20分鐘左右.

4.4把熬好的湯上面一層辣油用勺子撇起,裝入另外的一個小桶內備用.

注;因這個辣油比較香、麻、辣，如果不撇開的直接放在湯內的話,對不能吃辣的朋友，吃的時候會受不了；當然如果你能吃辣，麻辣燙裝碗前可根據口味直接加入碗內，或者燙到最後，湯內沒有什麼味道，也可加入一點此辣油。

5.調製燙料:

5.1 三桶湯料熬好以後,把三桶湯料進行混合(因第一鍋湯內大料的味道比較重，第三鍋的味道比較淡；混合的目的，就是讓其味道比較平均)

5.2 湯混好以後，根據個人在口味，在湯內加入適量的鹽，再加入味精、雞精、湯料王（湯料王選用排骨味的那種）

注：調湯時，味精不能多放，多放味道會苦；雞精和湯料王一定要加很多，多到相當於我們日常家庭用量的5倍以上；當然也有的朋友不喜歡把味米\雞精和湯料王直接加到湯桶內，那麼你也可以把這些調料直接加到碗內也可以，但是鹽是直接加到湯桶內的,如果不直接加到湯桶內,則燙出的菜會沒有什麼味道.

6.燙制過程:

6.1 把調過味的湯放入爐火中，使之保持小沸，即可燙菜。

6.2 燙菜時,按照各種菜燙制時間的長短，先後放入燙勺內（一般不容易熟的先放，容易熟的後放)

6.3 麻辣燙裝碗，然後加入湯；如果能吃辣的，可以在碗內加入適量的辣油（這個辣油，也就是之前提到過，從熬好的湯表面提煉出來的）

另外，以下幾要點需要掌握：

1.炒制大料時,加入鍋內的油一定要多,基本是用的油差不多要淹過大料.（如果油太少，湯熬好後，表面油太少，就無法提煉辣油）

2.炒制大料時,油燒熱時,要用大火炒制（炒制大概需要3-5分鐘）,但是要注意大料一定不要炒糊了。

3.炒好的大料，加入多少水進行熬製一定要控制好：如果加入的水太少，熬出的湯就會發黑，味道會苦且不好吃；如果加入的水太多，則熬出的湯就會比較淡（打個比方來說：我們日常買的辣椒都有辣和不怎麼辣的；所以每種調料的味道，都有味重和味不重的；所以你們剛開始試做時，燙熬好後，如果苦，則水的用量再增加一點；如果味道淡了，則水的用量要再減少一點；“麻辣燙”湯料的好壞，在這一點特別重要，有很多朋友試做時，遇到的問題，基本上是出在這個方面。

4.另外有些朋友就是搞不懂所謂的“紅湯”與“白湯”的區別：其實熬好的湯上面有一層紅紅的辣油；如果把這一層辣油完全撇開，湯則變成清湯（當然這個湯也不能完全說是清湯；也是有麻辣味的，只不過口味沒有那麼重）；如果比較能吃麻、辣的朋友；可以在清湯裏面加入這個撇開的辣油，也就變成了所謂的“紅湯”

5.建議各位試做時，如果爲了避免太浪費原料，可以按照我提供的大料和水的配比;縮小比例進行試做. 6.熬好的燙上面的一層辣油，一定要分開，如果不分開，你喝湯時會覺得湯比較麻辣，對於不能吃麻辣的朋友也許會覺得受不了；能吃辣的朋友，可以在碗裏面加入這個辣油。7.現在有的朋友不喜歡太麻、辣的麻辣燙，比較喜歡那種有三鮮味但又稍帶一點麻辣的麻辣燙；如果你喜歡三鮮的那種，那麼你做這種麻辣燙時，就重點把骨頭和雞架等增鮮的原料多一點，但大料的比例要減少一點，至於怎樣能達到你的要求，你自己則要多試驗幾次。8.我再次說明一下，我這個配方確實很不錯，也許有的朋友第一次試做，有可能用量方面把握不信，造成第一次試做不是太理想；如果真有這種情況，那你也不要灰心，你可以打電話給我，我們再進行溝通一下，看問題到底出在那裏。9.因有的朋友第一次試做，如果買少批量的牛油，太好買；那你試做時，也可以用雞油來替代，（雞油買那種半成品，自己回來提煉），如果沒有牛油和雞油，那麼也可以用豬油來替代，不過豬油是效果最差的；如果試做時不方便買牛骨，那也可以用豬骨來代替）

10.如果你有看不懂的地方，或者在試做過程中,遇到有什麼問題,請和我聯繫,我抽空給你們答覆。 注：紅色字體部分，爲重點部分，請一定要注意。說句實在話，我自己覺得我這個配方口味是非常不錯，因爲有的朋友可能以前沒有接觸過，所以在大料用量方面，第一次可能把握不準；所以我希望有的朋友只要你是誠意想做，不管你第一次試做的味道如何，但是你也不要灰心；希望你能打個電話給我，我們再溝通一下，看看問題點出在那裏。附：所有的大料在當地的調味品市場全部有售，有的地方叫法不一可以參照如下：

1.草果：一種姜科植物草果的果實，嘗之味怪.

2.香砂：又叫砂仁、春砂仁、陽春砂仁，系植物陽春砂的成熟果實，嘗之澀口，聞之有香味.

3.桂皮：又稱肉桂.這種東西比較常見.

4.小茴香：又叫茴香、香絲菜、懷香、野茴香,猶如小稻穀粒或孜然，有特異芳香氣

5.八角: 應叫八角茴香，或大茴香、大料、八月珠，這是人們較爲熟悉的一味香料.

6.花椒：這是一種較熟悉的調料,不用介紹.

7.丁香：又叫公丁香、子丁香，爲丁香的花蕾.

8.白蔻：又叫白豆蔻 、圓豆蔻、百叩、叩仁. 9.香葉：即桂樹有葉子,呈灰綠狀.10.涼姜：有的地方也叫三奈、沙姜、山辣，爲根狀莖。

麻辣燙配方－1

湯汁以雞湯加入桂皮、陳皮、幹辣椒段、胡椒、八角、三奈、漢源花椒、豆腐乳汁、醪糟汁等熬製而成。

麻辣燙配方－2

牛油250克、菜油100克、郫縣豆辦150克、永川豆豉50克、冰糖10克、花椒5克、胡椒2克、幹辣椒30克、醪糟汁20克、紹酒20克、姜米10克、精鹽100克、草果10克、桂皮10克、排草10克、白菌10克、辣椒麪250克、鮮湯1500克.

炒鍋置旺火上，下菜油燒到6成熟後，下郫縣豆辦（先朵細）煵酥，速放入姜米、花椒炒香後立即下鮮湯。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、幹辣椒、草果等佐料。熬開後打去泡沫即成滷水。

麻辣燙配方－3

配方：

菜籽油半斤、豬油半斤、牛油半斤、花椒50克、幹辣椒300克、郫縣豆瓣100克、冰糖100克、生薑200克、大蒜100克、草果5克、小茴10克、丁香25顆、桂皮15克、雞精70克

方法：

三油混合－－加冰糖小火炒化－－加郫縣豆瓣小火炒香（至少半小時），不能使糖炭化，要不然會發苦－－把剩餘（中藥除外）一起炒，待生薑大蒜出味後－－分5鍋－－加水（最好是骨頭湯）－－平分加入中藥熬半小時即可

海蔘最簡單的吃法

海蔘最簡單的吃法

最簡單同樣也是攝取營養的最佳方法就是將新鮮或發好的海蔘直接入口嚼食，慢嚼細嚥，還可將其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶等食物中同吃。

海蔘的缺陷是，在蛋白質氨基酸組成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，所以，如果將其與富含這兩和氨基酸的梗米與小米一道煮粥，則能提高蛋白質的生物價，利用率會更高。

因爲，海蔘爲高蛋白食品，分解產物氨基酸多由腎臟排泄，爲防止滋膩礙脾，影響食慾，多吃不容易消化。一般每週進食3～5次，如烹飪成不是常吃的菜餚，一次則以不超過50-100克爲好。

此外，在進補海蔘的同時，要多吃蔬菜水果，保證維生素和無機鹽的供給;每天食用適量的米、面、奶或豆製品等，以保證身體充足的熱能供應。海蔘主要成分是蛋白，補氣不足，因此，食用時最好和黃芪 、人蔘服用。

海蔘這種食品四季皆可服用，做爲補品，因其性溫，則冬季吃，補益效果更明顯，特別是對腎陽虛者。吃海蔘進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，30克左右即可。

拓展資料：

海蔘別名：海男子、土肉、刺蔘、海鼠、海瓜皮

典籍介紹：

【來源】爲刺蔘科動物刺蔘、綠刺蔘、化刺蔘的全體。

【考證】出自《本草從新》

1．《本草從新》：海蔘遼海產者良，有刺者名刺蔘，無刺者名光參。

2．《五雜沮》：海蔘，遼東海濱有之。其性溫補，足敵人蔘，故曰海蔘。

3．《閩小記》：閩中海蔘，色獨自，類撐以竹籤，大如掌，與膠州遼海所出異，味亦淡劣。

4．《百草鏡》：入滋補陰分藥，必須用遼東產者，亦可熬膏作膠用。

【性味】性微寒，味甘、鹹。【歸經】歸肺、腎、大腸經。【功效】補腎益精；養血潤燥；止血

【主治】精血虧損；虛弱勞怯；陽痿；夢遺；腸燥便祕；肺虛咳嗽咯血，腸風便血，外傷出血

食物相剋：

海蔘中含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有較多的鞣酸，同時食用，不僅會導致蛋白質凝固，難以消化吸收，還會出現腹疼、噁心、嘔吐等症狀。另外，海蔘還不宜與甘草同服。

俗話說“陸有人蔘，水有海蔘”，中醫認爲，海蔘可以補腎、養血，營養和食療價值都非常高。可是，做海蔘時如果放了醋，在營養上就會大打折扣。原因是：酸性環境會讓膠原蛋白的空間結構發生變化、蛋白質分子出現不同程度的凝集和緊縮。

因此，加了醋的海蔘不但吃起來口感、味道均有所下降，而且由於膠原蛋白受到了破壞，營養價值自然也就大打折扣。除了不能和葡萄、柿子、山楂等水果同吃，以下也是吃海蔘的注意事項：

1、海蔘也不能和甘草一起吃；

2、海蔘也不適於與醋一起食用，醋能中和海蔘的營養成分；

3、年齡太小的兒童最好少吃海蔘，體格虛弱的兒童可以適當多吃；

4、脾虛、痰多者也應少用或禁用海蔘，不消化，加重腸胃肝臟負擔；

5、夏天不宜吃海蔘是錯誤的，人們認爲海蔘火大，夏天食用火上加火，容易生病，其實不然；

6.感冒未愈、咳嗽多痰、腹瀉等病人也不宜食用海蔘；

7.肝腎功功能不好的人，比如乙肝患者、腎炎患者都不適合用海蔘滋補。

禁忌人羣：患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及溼邪阻滯的患者忌食。

適宜人羣：一般人羣均可食用。尤適宜高血壓、冠心病、肝炎、腎炎、糖尿病患者。

參考資料：央視網美食海蔘

豆腐三菌湯家常做法，正宗豆腐三菌湯怎麼做

豆腐三菌湯

主料：金針菇、白玉菇、姬菇

輔料：豆腐、鹽、味精、胡椒粉

1. 先將這三種菇洗淨（我用了金針菇、姬菇、白玉菇。）其他的也可以。

2. 將鍋置火上，放入濃湯寶，水開後放入三種菇，中小火煮10分鐘。

3. 加入鹽、味精、胡椒粉調味。

4. 豆腐切成0.5釐米厚的片，放入豆腐，燒沸後起鍋即成。

有用請採納！

魚頭菌菇豆腐湯什麼菌菇都可以放嗎?

主料

豆腐

200g

白玉菇

50g

蟹味菇

50g

黑木耳

40g

輔料

蔥花

適量

鹽

適量

橄欖油

適量

雞汁

適量

步驟

1.嫩豆腐切成小方塊。水發黑木耳撕成小朵，去蒂洗淨。

2.白玉菇、蟹味菇分別去根，洗淨。

3.鍋中倒入橄欖油燒熱，下白玉菇、蟹味菇，黑木耳煸炒幾下，添入適量水煮沸。

4.放入嫩豆腐用大火煮沸。

5.轉中火續煮5分鐘，調入鹽和雞汁。

6.撒蔥花煮開即可出鍋。

小貼士

菌菇自身有鮮味，雞汁和鹽都要少放，甚至不用放雞汁，保留原汁原味。