孕婦對於核桃的吃法介紹
1、孕中期健腦食譜:酥炸核桃仁:準備材料:核桃仁500克、植物油、鹽、白糖、白芝麻、檸檬汁各適量;製作過程:將核桃仁、白糖、鹽放入開水中煮3分鐘後,將核桃仁盛起瀝乾。白芝麻洗淨,瀝乾水分,幹鍋炒香。將糖煮溶,加入檸檬汁、核桃仁煮5分鐘,盛起核桃仁瀝乾。將核桃仁放入八成熱的油鍋中炸至微黃起鍋,撒上白芝麻即可。
2、孕晚期食譜:核桃芝麻花生粥:準備材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克 、蜂蜜適量。製作過程:將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。將米淘洗乾淨,放入鍋中,加適量水用小火煮至粥八成熟。將碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入鍋中熬煮至熟爛,最後加入蜂蜜即可食用。
3、核桃龍眼炒雞丁:核桃龍眼炒雞丁有補腎健脾、養心安神。核桃仁能補腎益智,桂圓肉、烏雞肉能補心養神,是孕期一款好食譜。準備材料:核桃仁30克,桂圓肉20克,烏雞肉100克,胡蘿蔔30克,生薑10克,蒜苗10克。調料:花生油500克(實耗油30克),鹽6克,白糖少許,料酒3克,溼生粉適量。製作過程:將桂團肉用溫水泡透,烏雞肉切成丁(用料酒醃好),胡蘿蔔去皮切成丁,生薑切小片,蒜苗洗淨切丁。鍋內燒油,待油溫50攝氏度時,下入核桃仁,泡至剛熟,撈起,下入烏雞丁泡熟,倒出。鍋內留油,下入薑片、蒜苗、胡蘿蔔丁,炒至快熟,加入烏雞丁,調入鹽、白糖,加入核桃仁、桂圓肉炒透入味,用溼生粉勾芡,翻炒幾下,出鍋入碟即成。
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辣味酥條怎麼做
1、用料主料:麪粉400克、黃油40克、辣椒粉30克、孜然15克,酵母粉5克。2、酵母溶於溫水中,靜置5分鐘備用。3、將除辣椒粉、孜然外的原料混合攪拌。4、揉至麪糰細膩光滑、富有彈性;再將麪糰蓋上保鮮膜,餳發20分鐘。5、用擀麪杖擀成2釐米薄厚的面片,再切成1釐米寬的長條...
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美味金錢蛋的做法
1、用:雞蛋420克;調料:澱粉(豌豆)8克,小麥麪粉10克,植物油100克,鹽5克,味精3克,椒鹽5克,甜麪醬10克,醬油5克,茶葉5克;2、將5個雞蛋煮熟,用醬油、茶葉,製成滷雞蛋。把滷好的雞蛋剝去外殼,切成0.5釐米的厚的圓片。3、把剩下的1個雞蛋磕入碗內,加入溼澱粉、麪粉、精鹽調勻...
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怎麼做豬肺湯止咳潤肺
1、雪梨豬肺湯止咳潤肺。2、食材:豬肺1個,雪梨1個,川貝母20克,食鹽適量。3、川貝母洗淨;雪梨洗淨,連皮切成塊狀,去核。4、豬肺洗淨,切成塊狀,焯水後再衝洗一遍。5、將適量清水放入煲內,煮沸後加入豬肺、雪梨、川貝母,大火燒開後轉小火煲兩個半小時,加鹽調味即可。...
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燉牛肉有什麼訣竅
1、一般作料有丁香、桂皮、甜甘草、花椒、大料、小茴香;或者花椒、大料、桂皮。無論採用什麼作料,蔥、姜、蒜是必不可少的。還可以加些桔皮。若以2.5千克肉爲準,其作料用量可用花椒20粒、大料4~5枚、桂皮3~4塊、蔥寸長3~4段、姜1塊切口(不要切斷)、蒜4~5瓣。將這些作料一...