泡腳有減肥功效嗎
1、泡腳有減肥功效。泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
2、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度爲宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度爲準,接着再放入木蘇子,精油或者浴鹽。
3、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
4、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
5、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
6、5、1~4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果會加倍。
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