減肥涼菜的做法
1、涼拌木耳:黑木耳加鹽浸泡發起,剪去根部清洗乾淨,沸水燙三分鐘,涼水沖涼瀝乾;蒜拍碎,乾紅辣椒剪成小段、蔥切末;碗裏放入陳醋、生抽、白糖、雞粉,再將蔥末辣椒放入碗中,淋上熱油;半小時後與蜜兒混合攪拌均勻即可。
2、祕汁大拌菜:將所有食材洗淨,過一遍涼白開;將黃瓜、紅椒、洋蔥切絲,香菜切小段,蒜拍碎;取大碗,放入豆腐絲、黃瓜絲、紅椒絲、洋蔥絲、香菜拌勻;取小碗,加入醋、生抽、糖、梨汁、雞精、香油、蒜充份拌勻;將大小碗同時上桌,臨吃臨拌即可。
3、涼拌覓菜:覓菜和生菜都洗乾淨後用些許白醋和橄欖油一起攪拌均勻。把乾果和果仁放進去,如果不喜歡吃甜的可以忽略掉這一步。排毒減肥,清爽健康的涼拌覓菜就做好了。
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適合減肥吃的主食,適合減肥吃的主食有哪些
1、燕麥是一種粗糧、雜糧,吃過的人都知道,燕麥本身是沒什麼味道的,不像白米飯那種澱粉含量比較高的食物,裏面的糖分含量很多,所以就比較好吃。而其實燕麥本身雖然不甜,但是好處卻不少。燕麥裏面的粗纖維比較多,這樣就能夠讓你越吃越瘦。2、玉米是一種口感比較好的粗糧...
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手遊版方舟如何加快幼龍發育速度
1、在遊戲方舟生存進化中,使用信息素生下的動物幼崽生長速度較快,讓幼崽睡覺也可以加快成長,商店的糖果和玩具也能夠增加成長速度。2、方舟生存進化風神翼龍飼料配方所需要如下:2Mejoberries(紫果子)+3fiber(稻草)+water(水袋/水瓶)在Cookingpot(吊鍋)裏製作或者Ankylo(甲龍...
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打籃球小技巧,打籃球的實用技巧
1、投籃前要擺正姿勢,持球時右手爲主,左手爲輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。2、上籃...
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瞭解一下這屆東亞杯由哪個國家舉辦
1、2019年東亞杯在12月10日至18日在韓國釜山拉開序幕。本次東亞杯比賽共有八隻隊伍入圍決賽階段,男足參賽隊分別爲中國隊、中國香港隊、韓國隊以及日本隊,女足則是中國隊、韓國隊、朝鮮隊和日本隊。2、東亞杯於2003年首次舉辦,當時叫東亞足球錦標賽。2012年,該項賽...