水煮菜減肥食譜做法
1、竹筍木耳湯。食材:竹筍、木耳、姜、食鹽、味精。姜去皮、洗淨、切成絲狀。幹木耳溫水泡發20分鐘左右,泡發的木耳切成小塊狀。新鮮的竹筍處理乾淨切成片狀。鍋中倒入適量的清水,將薑絲、小塊的木耳、片狀的竹筍一起倒入鍋中煮熟,最後加入少許食鹽、味精調味就可以了。
2、南瓜紫薯湯。食材:南瓜、紫薯、適量蜂蜜。南瓜、紫薯去皮、洗淨、切成小塊備用。鍋中倒入冷水煮沸後,加入小塊的南瓜、紫薯在次煮沸,直到南瓜、紫薯熟透,關火。撈出煮熟的南瓜、紫薯放至溫熱即可食用,食用前可以根據個人口味加入適量的蜂蜜。
3、水煮雞胸肉。食材:檸檬、雞胸肉、料酒、生抽、小米椒、食鹽、味精、蒜等。小米椒洗淨切碎,蒜剝皮切碎,檸檬用食鹽洗淨表面、對半切開。雞胸肉洗淨、改花刀、放入冷水鍋中,加入料酒、生抽去腥,中火將水煮沸,直至雞胸肉熟透,撈出過涼水,撕成絲狀,加入生抽、小米椒碎、蒜末、食鹽等調味,最後在調好的雞胸肉中加入少許檸檬汁即可。
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自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油適量、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量。2、土豆去皮後放水裏泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均勻)。再用水泡幾分鐘,然後撈起攤開,稍爲晾乾水分。4、鍋裏下適量油。5、油溫燒至五六成熱時把瀝乾水分的土豆片放鍋裏小火炸,炸至金黃...
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仙人掌果可以吃嗎
1、仙人掌果就是仙人掌的果實,是可以吃的哦,那麼它應該怎麼吃才正確呢。其實,仙人掌果是可以直接食用的。吃的時候,只要去掉表皮和尖刺就可以吃了;也可以將果肉與蜜糖、溫開水沖服,效果更佳,這樣伴着蜜糖會更加地鮮甜可口呢。2、如果你想刺激一下自己的味蕾,而且喜歡那...
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如何保存蒜水不變色
1、香油:可在蒜水的表面滴幾滴香油,可隔絕氧氣,有效防止蒜水變色。2、保鮮膜:可將盛放蒜水的容器使用保鮮膜密封保存,可有效避免蒜水變色。3、冷藏保存:將蒜水密封后,放入冰箱冷藏保存,可以減緩變色。...
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怎麼做黃芪燉老鴨
1、主料:老鴨一隻3-4斤、黃芪12-15片、黨蔘5-6根、?枸杞子適量??、大棗5、6顆、?老薑1-2片??、鹽適量、蔥花適量。??2、老鴨洗淨瀝乾,鍋裏放適量的水,倒進鴨肉燒至水開,把水倒掉3、以上材料洗淨備用,高壓鍋裏放水和已經焯過水的老鴨,再依次放入鹽、洗淨的黨蔘、黃芪...