網球的正確握拍方法
1、 東方式正手握拍:大拇指食指虎口所形成的“V”字形對準拍柄上平面右側與右上斜面交界的位置,手掌緊貼右垂直面。拇指第一關節扣住拍柄左垂直面。食指與中指稍分開,如扣手槍扳機狀,從下面繞過來。中指、無名指、小指緊握拍柄底部齊平。東方式握拍法與握手的姿勢相似。只要用右手掌平貼在拍面上,順着拍面向後滑至拍柄握住即可。此時應能感覺到球拍如同自己手的延伸,拍面是加長擴大了的手掌。這種意識對初學者提高控制球拍的效果很有好處。
2、東方式反手握拍:東方式反手握拍法是在東方式正手握拍法的基礎上向左旋轉90°,虎口的“V”字形對準拍柄左上斜面,手掌根部緊貼住拍柄的左上斜面,與拍柄底部齊平。食指與其他手指稍離開,壓住拍柄右上斜面,拇指直伸緊貼左垂直面。但在擊較低來球時,拇指應稍屈,用拇指肚壓緊左下斜面,避免拍頭下垂,防止養成不規範的反手擊球動作。
3、 西方式正手握拍:手掌虎口“V”,字形對準拍柄右上斜面的下緣。掌根貼住右右下斜面,與拍柄底部齊平。西方式正手握拍法擊球時拍面略下傾,能產生強烈的上旋,“破網”效果很好,但需要足夠的腕力,否則無法持久使用。一般認爲西方式正手握拍法運用時相對難度較大,專業運動員中也只有少數人採用。
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商品的整體是由哪三部分組成的
商品的整體概念包括三個層次:商品實質層、商品實體層和商品延伸層。1、商品實質層指商品帶給消費者的最基本的效用和利益,即主要的實際用途。這是商品概念的核心層次,是滿足顧客需要的核心內容,即顧客購買的真正動機。2、商品實體層指支持商品核心利益的各種具體形...
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不能吃湯圓的有哪些人
1、糖尿病患者:元宵含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。2、潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。3、胃腸消化功能不良者:元宵是由糯米麪做成的,黏性較大,不易...
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怎麼才能跑得很遠,跑步如何跑得又快又遠
1、間歇跑訓練:提高身體的乳酸耐受度,保證跑者能在高速度的配速下跑的更遠,一般以400、800米、1000米間歇爲主,以400米間歇跑爲例,用8分力跑400米,然後休息與跑步用時相同的時間再進行下一組,初級跑者建議每週進行一次,每次五至六組,能力提高再適當增加組數。2、長距離...
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擁有的話好好珍惜吧
1、這個指的是冠軍盃總決賽fmvp選手選的皮膚。2、只有冠軍盃纔會出fmvp皮膚,冠軍盃分爲世界冠軍盃(一般夏季8月)和冬季冠軍盃(一般冬季12月、1月),舉個例子,8月冠軍盃fmvp確定A英雄要製作皮膚,正常要明年1月冬冠纔會出這個皮膚。...