籃球運球實用技巧

1、首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同的姿勢等等。

2、拍球比較熟練的情況下，你可以看是練習邊走邊拍球，也就是運球，要記住腳不能停，手上也不能停，要邊走邊拍球，保證在走路的過程中球也在你的控制範圍之內。

3、邊走邊拍球比較熟練了知乎，可以練習跑着拍球，難度也會比較大，重點就是跑動的過程中要能很好的控制住籃球，讓他能夠聽你的話，按照你控球的節奏在走。

4、在以上的步驟都比較好的掌握之後，可以練習不看球運球，單手，左右手不看球運球，這樣是要提高你在實戰過程過控球運球的能力。

5、然後你可以安排一些有對抗的控球練習，比如在別人的阻撓下控球，或者練習一些控球的招式，比如背後運球，胯下運球等等。

6、最後當你在下面訓練中都掌握的差不多了，一定要去實戰中去檢驗和提高你的運球控球能力，這樣才能更快更好的提高。