踢毽子的方法
1、踢毽子屬於體育運動項目。踢毽子起源於中國漢代,由古代的蹴鞠發展而來,後來在於隋、唐六朝開始盛行,是古代的民俗體育運動之一,又叫做打雞。
2、踢毽子運動可以鍛鍊身體,充分的讓身體筋骨活動開來,加快身體當中血液循環的速度,促進新陳代謝功能。此外經常進行踢毽子活動還可以加強身體素質,有效提高身體的抵抗力。
3、踢毽子有拐、蹬、盤、繃時鐘基本的踢法,拐指的是用腳的外側部分踢毽子,蹬指的是用腳掌部位踢,盤指的是用腳的內側部分踢,繃是用腳面踢。踢毽子最常見的方法的是打跳,意思是將毽子拋起來後,雙腳同時進行起跳,然後使用其中一隻腳去踢毽子,並且還可以選擇踢了再跳或者跳了再踢。
4、此外還有打環和打偷等踢法,打環指的是雙腳起跳的同時,將其中一隻腳彎曲,然後使用另一隻腳去踢毽子。打偷的意思是隻用一隻腳落地,另一隻腳從背後踢毽子。
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怎麼用啞鈴練腹肌
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補牙和選牙醫的一些建議
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蹬自行車減肥方法
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