紫米熱量
健身運動1.98W
1、紫米的熱量確實是比較高的,每100克的紫米中,大約含有346大卡左右的熱量,相對於生活中很多食物來說,紫米的熱量算是很高的了。
2、但同時紫米中的維生素以及膳食纖維素含量比較高,減肥中的人食用紫米的時候會控制用量,適量食用不會導致人體發胖,這時候紫米中的膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動,加速食物的吸收代謝,從而有利於人體體內毒素以及廢物的排出,具有一定減肥瘦身的作用,這就是爲什麼紫米的熱量高還能減肥的原因。
標籤:紫米
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