怎麼練習蛙跳運動
1、兩腳分開成半蹲,上體稍前傾,兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸,充分伸直髖、膝、踝三個關節,同時兩臂迅速前擺,身體向前上方跳起,然後用全腳掌落地屈膝緩衝,兩臂擺成預備姿勢。連續進行5~7次,重複3~4組。主要鍛鍊的是股直肌和大腿肌肉。
2、蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次,每次練習15-20組,每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量,但是與長高沒有任何關係。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。
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2022北京冬奧會是第幾屆冬奧會,2022年北京冬奧會到底是第幾屆奧運會
1、2022年北京冬奧會是第24屆冬季奧林匹克運動會。2、第24屆冬季奧林匹克運動會(TheXXIVOlympicWinterGames),即2022年北京冬季奧運會,計劃於2022年2月4日星期五開幕,2月20日星期日閉幕。北京冬季奧運會設7個大項,15個分項,109個小項。...
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羽毛球單雙打規則邊界線,羽毛球單雙打的邊界線分別是哪一條
1、單打後場外面那條是邊線,兩邊裏面那條是邊線。2、雙打後場邊線同單打相同,兩邊外面那條是邊線;後場裏面那條是雙打發球線,發球時出了那條線就是界外,前場發球線相同。3、即單打底線是外線,邊線是內線,雙打底線是內線邊線是外線。...
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計算機系統由什麼組成,快來看看吧
1、計算機系統的組成:硬件系統(看得見摸得着的設備)和軟件系統(開機後才能看見的電腦桌面上的軟件,一般是圖標和文字組成)兩部分組成。2、計算機的基本構成,包括:1、中央處理器(cpu),2、內存,3、硬盤,4、軟盤和光盤,5、顯示器,6、顯示卡,7、聲卡,8、鍵盤和鼠標,9、打印機。3、計...
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夢之隊什麼意思
1、夢之隊代表什麼意思:夢之隊代表這個隊伍是屬於具有超強實力的團隊,對這種團隊我們一般稱之爲“夢之隊”。2、中國的跳水隊被稱爲被稱爲“夢之隊”是因爲自1984年參加洛杉磯奧運會以來,跳水隊已經累積爲中國軍團貢獻了40枚金牌,在各項奧運項目中高居榜首。3、中...