絕經後如何保養
絕經後保養的方法如下:
1、激素代替療法。可適當補充雌孕激素,可服用雌醇和醋酸甲羥孕酮,並適當配服維生素c和e以及鈣片,適當補充葉酸。
2、飲食療法。可多吃含維生素e多的食物,如大豆、紅豆、黑豆、扁豆及豆製品、穀類、小麥、黑米,多吃胡蘿蔔,也要適當吃魚、蝦、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋等。儘量避免吸菸、飲酒、高鹽、喝濃咖啡等不良生活飲食習慣。
3、運動療法。適當進行戶外運動,接受適量的陽光照射,這樣有利於鈣的吸收。
4、精神心理療法。人的心理因素及精神狀態對內分泌的影響很大。要注意保持良好心態,保持心情愉悅,消除不良心理情緒,避免劇烈的心理波動,防止大喜大悲。
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淘寶上買的東西地址填錯了怎麼辦
當我們在淘寶購物選好自己想買的東西后下單時需要爲商家提供地址,雖然說現在都有之前填寫過的收貨地址基本上只需要自己選擇一下就可以,但是有時自己難免大意將地址選錯,那麼選錯了地址以後應該怎麼辦呢?郵遞前:當發現自己地址填錯後,儘快的聯繫一下賣家,可以取消訂單...
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蘋果5打電話怎麼錄音
1、首先在AppleStore商城直接搜索Wetalkpro下載安裝到手機裏。2、然後打開Wetalkpro,撥打對方的手機號碼。3、通話時只要點擊一下里面的紅色錄音按鈕就可以進行錄音,把對話記錄下來。4、通話錄音的記錄在歷史與錄音裏面可以查看到了。5、特別提示:因爲這款軟件使...
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無邊框頭像怎麼製作,無邊框頭像的製作方法
1、首先在手機中下載一個摳圖工具,比如小編用的是“摳圖神手”,在各大APP應用市場都可以搜索找到,然後下載安裝即可。2、然後打開摳圖工具,然後從手機相冊中,導入一張需要摳圖的頭像圖片(爲了方便摳圖,建議儘量選擇背景單一的頭像圖片)。3、導入頭像進來之後,首先點擊“...
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手機殼髒了該怎麼清洗
1、硅膠手機殼的清洗方法。先找一個乾的布並放在水裏清洗一下,撈出來之後再擰乾,放在陽臺上曬曬,等曬得差不多了我們就可以用它仔仔細細地把手機殼清洗一次。如果發現你的手機殼上有污點的話,或者是灰塵,都可以用小牙刷沾上一點牙膏來清洗。如果你的手機殼上有膠水...