眼保健操是怎麼做的
1、第一節:按揉耳垂眼穴,腳趾抓地。用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其餘三指自然併攏彎曲,伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏的揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。
2、第二節:按揉太陽穴,刮上眼眶。用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆彎曲,伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈,然後大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側稍加用力,從眉刮至眉梢,兩個節拍刮一次,連刮兩次,如此交替做四個八拍。
3、第三節:按揉四白穴。用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀,隨音樂口令有節奏的按揉穴位,每圈一拍,做四個八拍。
4、第四節:按揉風池穴。用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘三指自然放鬆,隨音樂口令有節奏的按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
5、第五節:按頭部督脈穴。雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次,從前往後,手指放鬆,隨音樂每拍按揉一次,做四個八拍。
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人的五官哪個最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄,又能兜風,所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚,人呼吸氣息時有體內熱量,所以嘴巴沒有耳朵怕冷。2、耳朵裏面分佈着末梢毛細血管。人體中,血液從心臟泵出後,沿着大動脈向中動脈、小動脈直至毛細血管流動,越是到毛細血管末梢裏,血液越少,因此能...
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長期喝酸奶的危害
1、在平時生活中長期的喝酸奶是會導致自己的身體出現長胖的情況的,因為酸奶中含有的營養物質含量雖然比較豐富,但是其中含有的脂肪含量也比較多,食用之後會導致自己的身體內的脂肪含量出現增多的情況,所以在平時生活中的話並不建議經常的喝酸奶,而且在現在生活中購...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡温度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...