椰浆热量高吗
选择美食还是好身材?作为女生而言,答案就是两者都要啦,因此很多女生都会在意一个问题吃这个东西会不会胖呢,从而就会关注食品的热量问题,想必也有很多女生想问椰浆的热量高吗?那么接下来快和小编一起看看吧!
1、椰浆热量比较低,每100克椰浆的热量约为230大卡,碳水化合物5.54克,脂肪23.84克,蛋白质2.29克,纤维素2.20克。
2、椰浆是椰子内的一种白色液体,椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也就越多,椰浆颜色就越深。
3、我国的海南富产椰子,椰子水和椰肉富含营养素。椰子水清如水甜如蜜,甘甜可口。椰肉芳香滑脆,可以直接食用,也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰浆、椰蓉食用。因此·椰浆属于比较常见的饮品。
拓展小知识
知识点一、喝椰浆会不会胖
1、椰浆里面的热量是比较低的,所以在饮用的时候可以放心,不需要担心会引起发胖的情况。
2、食用椰浆对人体有一定好处,不会对减肥效果产生过多影响。因为椰浆中含有较为丰富的维生素、矿物质,以及纤维素,适当摄入有利于补充人体所需的营养物质,并且对于增加肠道蠕动,促进食物消化、促进体内粪便排出有一定的帮助。
3、但是,要控制好椰浆的饮用量,千万不要喝得太多,会引起脂肪的堆积。也不建议长期大量进食,否则会导致摄入热量过多,影响减肥的效果,不利于身体健康。
知识点二、椰浆和椰汁有什么区别
1、性质不同。椰浆和椰汁的成分性质有所区别。椰浆是将椰肉压榨处理得到的液体果汁,一般比较浓稠,市面上也有脱水和脱脂的淡椰浆售卖,而椰汁是椰子中原汁原味的天然果汁,有时也含有少量的椰肉。
2、外观不同。椰浆和椰汁的外观有所区别。椰浆是呈不透明纯白色的浓缩液体,而椰汁是椰子开壳后的果汁,颜色清澈透明。一般购买的叶子饮用完椰汁后,就可以将椰肉做成椰浆。
3、饮用方法不同。椰浆和椰汁的饮用方法不同,椰汁可以直接饮用,有生津止渴的功效,而椰浆一般要经过加工处理后才可以食用,常用作其他的蛋糕、果冻等甜点的配料,不能直接食用。
知识点三、椰浆可以直接喝吗
1、椰浆不能直接喝,要稀释才可以喝。椰浆是选用新鲜成熟的椰子,经过削皮去壳、压榨、过滤、均质等多道程序制作而成,属于高浓缩的食物,因此需要稀释后才可以喝,稀释比例可看包装。除此之外,椰浆大多用于制作菜肴和点心,味道非常好。
2、椰浆是高浓缩的,各种营养成分含量都非常高,特别是总脂肪与椰油成份较高,过量使用会引起胃寒或消化不良,因此,直接喝的话要注意用量。
知识点四、椰浆怎么保存
1、椰浆开封后尽量密封冷藏保存,放十天没问题。不能冷冻,会出现椰油分离,再怎样都不好吃。
2、椰浆在密封前应擦干净瓶口,用锡纸封口,再盖上盖子较好。
3、椰浆不要放在阳光充足的地方,也不要放在阴暗潮湿的地方,这样会保存的比较久。比较偷懒的办法就是放在冰箱里面啦。
以上就是文章的全部内容了。
-
半杯茶是暗示何寓意,半杯茶是暗示什么意思
1、半杯茶的意思是在斟茶时只用将茶斟七分满,人们在品茶时,通常是用烧开的热水来泡茶的,将茶汤倒满会导致茶杯温度过高,让人无法品茶。2、因此将茶汤斟至七分满,既是为了让客人方便品茶,同时也是为了让人在品茶时能够尽情品味茶的香气、口感、滋味。...
-
菠萝为什么需要用盐水泡
1、菠萝它是一种营养价值非常丰富的水果,但是菠萝里面它含有一种刺激的物质,苷类物质,和菠萝蛋白酶,它会分解我们体内的蛋白质,而且对人体的这种口腔黏膜和嘴唇的幼嫩的这种表皮有一定的刺激作用,所以吃菠萝前我们要最好用盐水泡一下,这样的话能够避免我们这种口腔产...
-
广东醉鹅怎么做
1、原料:黑棕鹅1只(重约1。5千克),腌料(味精10克、绍兴花雕酒350克、水500毫升),姜块、大蒜子各70克,火焰鹅酱100克,广东米酒50克,啤酒640毫升、二锅头250克。2、专用醉鹅酱料,取鼎丰南乳汁175克、柱侯酱150克、花生酱75克、海鲜酱120克、白胡椒粉30克、花椒粉20克、五香...
-
用纯牛奶和橘子怎么做好吃的,具体需要怎么制作的
1、把吉利丁片放在水里泡软,放入牛奶,加入细砂糖,小火边搅拌边煮,把糖融化。2、橘子切成小块,放入锅中,把吉利丁片放入锅中,搅拌至融化。3、放入长方形的玻璃碗,放入冰箱冷冻三个小时即可或者将凉透的奶浆倒入锡纸杯,放冰箱冷藏两小时。...