孩子有抑鬱焦慮的方法,孩子有抑鬱焦慮怎麼辦
1、父母要保持平穩的情緒。孩子患了抑鬱症,父母緊張、焦慮,期望孩子快點恢復健康,這是正常的心理反應。但我們需要明白,焦慮的情緒會傳染,如果父母不能控制情緒,無論是刻意地鼓勵“加油”孩子表達擔憂“你什麼時候能好起來”或者提些並不專業的建議要求“你必須每天幾點起牀,去鍛鍊身體,堅持學習多少小時”這給孩子帶來的感受都是否認、不被接納、不被理解、不被支持。甚至感覺自己收到排斥、攻擊,激起他更強烈的愧疚和憤怒。所以父母一定要先學會調整自己的情緒,明白心理康復是一個複雜的過程,當下最好的做法就是先接納孩子的病情,放平心態,剋制自己不過度關心,配合醫生,照顧好孩子的飲食起居,這就是最有利的支持。
2、很多父母會有“爲什麼是我的孩子病了”這樣的困擾,內心有一種恥辱感,覺得倒黴、恥辱。傳出去很丟面子,或是總認爲是自己的教育方式出了問題,愧疚、自責。這些都是內心不接納自己、接納孩子的表現。
3、抑鬱症是普遍性心理疾病儘管有這複雜的成因,但我們應該明白當下該做什麼,遠比去追究“孩子什麼會得病”更有意義。當然,父母如果能積極聽取心理諮詢師的建議,反思糾正之前做不當的地方,對孩子的治療也是必不可少的幫助。
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