腿上有青筋怎麼辦,如何改善
1、泡腳減壓
2、消除酸脹按摩
3、手術
1.泡腳減壓 按摩前可先把雙腳放進冷水中浸泡約15分鐘(冷水中加入含薄荷成分的複方精油2-3滴,以增加涼爽感,而且水面高度要沒過腳踝),泡腳有助舒緩腳部壓力。
2.消除酸脹按摩步驟:1、用手指指腹揉捏腿部後側肌肉,從下向上均勻揉捏小腿和大腿部位,左右腿各重複按摩5-10回。2、兩手相疊平放於大腿上,從大腿往下滑推至腳踝處,再用兩手包覆腳踝後側,並往上滑推至小腿、大腿,左右腳分別重複做5-10回。3、用兩手的大拇指指腹從下向上交替按小腿胃經至有微酸感(小腿胃經位於小腿骨偏外側),兩腿分別按壓3-5回。4、用兩手虎口從小腿往上滑推至膝蓋處,並用除大拇指外的其餘4指指腹稍微揉按膝蓋後方凹陷處,可以幫助排出水分,兩腿分別重複做5-10回。5、最後以兩手反方向如擰抹布般的方式,揉轉小腿和大腿內側肌肉,從下往上揉捏3-5回。
3.手術 腿上青筋明顯也可能是靜脈曲張,如若檢查確診爲靜脈曲張,那麼在治療上可以選擇穿彈力襪、注射硬化劑、手術剝除等治療方法。
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