調理宮寒吃什麼水果好
有宮寒的MM還會出現月經不調,痛經這些症狀,所以女性們需要積極的進行調理。那麼日常該如何調理宮寒呢?調理宮寒吃什麼水果好?
女人必吃的暖宮水果——偏熱性的水果
生果多歸於寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今後要少吃這些生果了。
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
調理宮寒還可以這樣做!
1、日常進補
枸杞子,核桃,龍眼肉,大棗,桑葚,當歸,雞血藤,生薑,雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽,填精養血之用,多吃補氣暖身的食物,例如核桃,棗,花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀;
2、茶飲調養
紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮4~5分鐘,月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次,長期堅持,宮寒症狀就會減輕,也可用黃芪,大棗或者當歸泡水喝,或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
3、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水,用以侵泡雙腳,具有溫腎散寒,溫經通絡之功。
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