山藥的熱量高嗎

現在人在飲食方面都比較追求低熱量的健康食物，山藥作爲秋冬季節餐桌上最爲常見的食材之一，很多人就擔心了，山藥畢竟的屬於高澱粉的食物，那山藥的熱量高嗎?吃山藥會胖嗎?很多人就會發出這樣的疑問，關於山藥的熱量以及是否發胖的問題，本文中給出了詳細的解答。

山藥的熱量高嗎?

山藥的熱量並不高，一般約爲56卡/100克，是備受歡迎的低熱量高營養食品。

山藥有助消化，斂虛汗、補氣的功效，對於那些肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精的患者有很好的治療作用。山藥不僅僅作爲一種食材，同樣可以作爲一種藥材治療疾病。日常多食用山藥對身體是非常有益的。

吃山藥會胖嗎?

吃山藥不會發胖，反而有利於減肥。

吃藥雖然澱粉高，但是總體的熱量卻十分的底，對人體構不成肥胖的威脅。另外，山藥中富含的粘液蛋白對人體有一定的保健作用，它是一種多糖蛋白質，能夠預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，用於防治動脈硬化和脂肪沉積非常好，能夠有效避免肥胖。所以山藥是一種非常健康的減肥美食，推薦日常可以多食用，可以代替部分主食。

山藥可以豐胸嗎?

山藥不可以豐胸。

胸部的大小受到遺傳、營養還有內分泌的影響，當然有些食物是有一定的豐胸效果，比如豆製品、木瓜等，但是山藥並沒有豐胸的功效。並且，乳房的大小一般是在青春期和哺乳期受到激素水平的影響，想要通過飲食來達到豐胸的目的並不理想。所以不要指望多吃某些食物就能豐胸，放棄這個想法吧。