喝羅漢果能減肥嗎，羅漢果怎麼泡水喝

羅漢果減肥方法：。1. 羅漢果蜂蜜茶：煎煮去渣的羅漢果加入蜂蜜當茶飲，搭配使用效果更好。2. 羅漢果減肥茶：將羅漢果、玫瑰花、月見草、絞股藍一同煮水，長期飲用減肥效果顯著。3. 羅漢果粥：將羅漢果、糙米一同熬粥，作爲主食食用，可以起到減肥的效果。4. 直接用羅漢果泡水喝，也可以起到減肥的作用。

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羅漢果泡水喝能減肥嗎

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羅漢果泡水喝能減肥嗎

羅漢果泡水喝不能減肥。

羅漢果泡水對減肥並沒有什麼特別的作用，但適合減肥期間食用，因爲羅漢果中含有羅漢果甜苷，甜度是蔗糖的300倍，但基本不產生熱量，所以減肥期間如果想喝甜的飲料，又怕熱量高，可以喝羅漢果泡水。只是羅漢果屬於涼性食物，喝的時候要注意用量。

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羅漢果泡水熱量高嗎

不高，羅漢果的熱量是每100克246千卡，但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的，所以減肥期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長期服用容易導致腸胃功能下降，所以用量要適當。

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羅漢果泡水怎麼喝比較好

一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的，而且是健康人羣一般一天500ML到1L的量就足夠了。還要注意，羅漢果泡水不要隔夜喝，會滋生細菌，當天泡的當天喝掉是最好。而且體寒的人羣也不適宜喝羅漢果泡水。

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羅漢果泡水有什麼作用

清肺利咽

羅漢果泡水有生津止渴、清肺利咽的功效，特別是對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等症狀尤爲有效。

潤腸通便

羅漢果可以通過潤滑腸壁，增加腸道內水分來滑腸通便，而不是通過刺激腸道蠕動來助排便，作用比番瀉葉等瀉下中藥緩和，更適合身體虛弱的便祕患者。

緩解咳嗽

羅漢果含有的黃酮類化合物具有止咳祛痰的作用，羅漢果中含有豐富的羅漢果甜苷，羅漢果甜苷有利於氣管表面水樣層的形成或增加，從而稀釋痰液並有利於痰液的排出。

喝羅漢果能減肥嗎 羅漢果怎麼泡水喝

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喝羅漢果能減肥嗎

喝羅漢果有輔助減肥的作用。

羅漢果的熱量很低，一個羅漢果的熱量大約爲35大卡，泡水的話，1/4個羅漢果可以泡一800毫升的壺水，，並且反覆沖泡1到2次，因此羅漢果水的熱量很低，含有的大量的水分可以增強飽腹感，減少其他食物的食用量，因此吃羅漢果泡水可以輔助減肥。

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減肥中能喝羅漢果嗎

能喝。

羅漢果雖然味道很甜，但是羅漢果中的天然成分物質果糖、葡萄糖等含量很低，其甜味的主要來源是羅漢果甜甙，如甘露糖等，是一種甜味成分，但是人體不會消化吸收產熱，因此喝羅漢果不會發胖，還有輔助減肥的作用，因此減肥中可以喝羅漢果。

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羅漢果喝多久纔可以減肥

1、羅漢果只有輔助減肥的作用，僅僅依靠喝羅漢果水減肥，是沒有多少減肥的作用的，喝多久也不會減肥。

2、但是喝羅漢果水，同時也減少了食物的攝入量，通常半個月左右，有較爲明顯的感覺，一些蓄肉的部位會變小。

3、如果喝羅漢果水同時還加上了運動減肥，一般一個星期可以看見明顯的不一樣，具體情況還是和個人的體質率有關係，體脂率高的人效果明顯，體脂率本身低的人，沒什麼明顯效果。

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羅漢果泡水能每天喝嗎

羅漢果性涼，還是不建議每天喝。

羅漢果有很好的功效與作用，但是性涼，本身體質虛寒或者是腹瀉等情況，是不建議食用羅漢果的，但是正常體質的人羣或者是體質燥熱的人羣，每天適量喝一些羅漢果是可以的，需要控制量就是。

羅漢果泡水喝可以減肥嗎 羅漢果減肥效果怎麼樣

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羅漢果泡水喝可以減肥嗎

可以。

羅漢果泡水喝確實具有減肥的功效，羅漢果早民間被很多人成爲神仙果，是一種十分名貴的中藥材，在市面上並不是很常見，不過很多人用它來泡水喝減肥。

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羅漢果減肥效果怎麼樣

羅漢果具有一定的減肥效果，但也只能作爲輔助減肥的食品，想要單單靠羅漢果減肥是不現實的，必須搭配合理的生活飲食習慣，另外羅漢果泡水減肥需要正確飲用。

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羅漢果減肥怎麼吃

蜂蜜果糖飲

材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。

用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯着。小提示：如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

羅漢果降脂茶

材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯着。

羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。做法：在鍋中倒入水，水開時，加入洗淨的米和羅漢果，以小火煮至成粥。

用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。

功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。小提示：喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法，羅漢果味道甘甜，適合喜歡吃甜品的瘦身女生，不妨試試吧!

羅漢果減肥怎樣吃效果好 羅漢果用皮泡水還是用芯

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羅漢果減肥怎樣吃效果好

羅漢果雖然其所含的羅漢果甙比蔗糖甜300倍，但是並不產生熱量，是蔗糖的最佳替代品，如果僅僅是把羅漢果沖水飲用的話，對減肥的作用可能並不理想。

由於羅漢果多是乾果入藥，所以建議將其代替部分供能的食物來輔助減肥比較好，例如在飯前飲用羅漢果茶增加飽腹感，減少其它食物進食，同時搭配有輔助減肥作用的食材如荷葉等效果也是不錯的。

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羅漢果用皮泡水還是用芯

都可以。

一般常用的羅漢果多是乾製品，其外面的果皮已經硬成果殼了，然而羅漢果的果殼也是存在有效成分的，因此羅漢果帶殼泡水是可以的。

不過由於羅漢果果殼基本沒什麼味道，口感不如內芯泡出的水好喝，加上羅漢果殼表面有一層絨毛，不清洗乾淨的話容易容易攜帶雜質灰塵，因此羅漢果泡水可以去殼也可以連殼連芯一起泡，如果連殼泡水的話，建議讓果殼留幾道裂縫讓羅漢果的有效成分更好的融入水中。

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羅漢果泡水放幾個好

視情況而定。

如果是一個人用羅漢果泡水的話，建議放半個就可以了，因爲羅漢果味甜，可以反覆沖泡至味淡，所以半個羅漢果一個人喝是可以滿足一天沖泡量的。

若是飲用人數較多，可根據人數斟酌使用，由於羅漢果藥性偏涼，泡水喝不建議放太多，以免增加體內寒涼之氣，本身體質虛寒的人羣可以考慮羅漢果泡水時一次放三分之一或四分之一爲宜。

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羅漢果泡水後果肉能吃嗎

能吃。

羅漢果大部分有效物質是集中在果肉部分，泡水時用帶有囊的果肉泡着喝纔有效，因爲羅漢果含有的葫蘆烷三萜甙類化合物味道偏甜，這種物質大多在羅漢果的果肉中，所以羅漢果泡水後可以把果肉吃掉，這部分沒有什麼有毒有害成分，對自身健康是沒什麼影響的。