胃寒怕冷吃什麼好

南方醫科大學南方醫院胃怕冷的人吃什麼比較好：1. 吃易消化和溫性的食物：易消化的食物比如麪條、米湯、小米粥等不會加重胃寒症狀，溫性的食物比如山藥、薏仁、紅棗、橘子、荔枝等不會刺激胃腸黏膜，還可以補充營養。2. 醫生指導下服用藥物進行治療：胃寒的人可在醫生的指導下服用附子理中丸、小建中顆粒等藥物進行治療。3. 避免食用辛辣、刺激、寒涼的食物：胃寒的人應避免食用辛辣、刺激、寒涼的食物，以免加重症狀。

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胃寒吃什麼食物暖胃？

胃寒一般是指吃了一些生冷的食物，造成腸胃出現問題，或者是因爲陽氣不足造成陰寒之氣聚集胃部引起的一些症狀，影響胃部的正常消化吸收，平時要注意養胃，吃一些暖胃的食物，那麼胃寒吃什麼食物暖胃？胃寒暖胃的食物有哪些呢？

1、胃寒吃什麼暖胃

1.姜

姜能溫中散寒，治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症，還是脾胃陽氣不足之虛寒症均可應用。自古以來就有“姜能疆御百邪，故謂之姜”之說。生薑不僅能夠刺激人體發汗，而且具有暖胃、驅風、散寒等功效。

2.紅薯

《綱目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟。”既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊來熬粥喝，如果覺得比較單一，還可以加入適量的紅棗，這樣營養搭配能補血暖胃，也更容易引起食慾。

3.羊肉

羊肉性溫、味甘，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，常被人們用作禦寒和進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去溼的功效。

4.花生

花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫書多有記載。《本草綱目》曰：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”《藥性考》記載：“食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥。”每天可適量吃些花生，對養胃有一定好處。

5.大白菜

大白菜性溫、味甘，入脾、胃經。有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛、腹部怕涼、排便不暢等有改善作用。在烹飪大白菜時，適當放點醋，無論從味道，還是從保護營養成分上來講，都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利於人體吸收。

6.羊肉

羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

7.蝦米

蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等，具補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

8.紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裏不再手腳冰涼。

9.狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

10.荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。

11.豬肚

豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融於一煲，腥味全無，湯煲成以後呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用於小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

12.桂花茶

喝點桂花茶可以暖胃。古人認爲桂花爲百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。

13.南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，養胃暖身。

2、胃寒的症狀

(1)胃痛

胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

(2)嘔吐

由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔,而將食入胃內的有害物質排出。

(3)腹痛

腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常爲陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。

(4)惡寒

即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。

胃寒怎麼辦 吃這些溫胃養胃

胃寒服用生薑水、羊肉、板栗、小米粥能夠起到暖胃的作用。不少人平常不注意飲食，冷熱交替，經常吃寒、涼類的食物，對胃黏膜造成刺激導致患者出現胃寒的症狀。生薑屬於一種溫性的食物，使用生薑熬水喝能刺激胃腸道的黏膜，使血管擴張，血流循環加快，所以服用生薑水可以起到暖胃的作用。胃寒的患者可以經常吃一些羊肉或喝羊肉湯，這對於脾胃虛弱，食慾不振的患者可起到改善的作用。板栗裏面的營養成分比較豐富，有補脾健胃的作用，適用於脾胃虛寒的人羣。經常喝一些粥類（如小米粥、南瓜粥、八寶粥），因爲粥裏面的營養成分比較高，不會增加胃腸道的負擔，並且可以起到保護腸胃的作用。

胃寒吃什麼

寒胃應該吃溫性食物、小米或南瓜類、紅糖生薑湯、附子理中丸比較好。

脾胃虛寒的患者平常容易出現胃脘部隱痛，尤其進食寒涼食物後胃部疼痛的症狀加重。部分患者會出現食慾減退、進食後飽脹感等情況，可通過食療的方法改善。日常飲食上多吃溫性食物，可起到暖胃的作用，常見的有大棗、蘋果、橙子、雞肉、韭菜、胡蘿蔔等。同時還可適當喝粥類，常見的有小米南瓜粥，能夠補脾和胃，同時還能夠調節胃腸的功能，對於胃寒引起的症狀也可得到改善。

姜屬於溫胃散寒的一種良藥，使用生薑和紅糖一起熬水喝，能起到去除胃寒的作用。食療的同時可通過中成藥物改善胃寒的症狀，如附子理中丸。這是一種中藥方劑，能健脾胃、溫中焦，對於嘔吐、泄瀉、手足不溫等症狀可起到緩解作用，同時還能增強身體的免疫能力和抗寒能力。

脾胃虛寒吃什麼好

？ 可以吃的有 秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。 當然不能吃的也得注意 麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子 注意天冷的話要多穿衣 保護好胃 免得胃部着涼！ 治療 治法：溫中健脾，和胃止痛。 方藥：黃芪建中湯。 方中黃芪補中益氣，小建中湯溫脾散寒，和中緩急止痛。泛吐清水較重者，可加乾薑、吳茱萸、半夏、茯苓等溫胃化飲；如寒盛者可用附子理中湯，或大建中湯溫中散寒；若脾虛溼盛者，可合二陳湯；若兼見腰膝痠軟，頭暈目眩，形寒肢冷等腎陽虛證者，可加附子、肉桂、巴戟天、仙茅，或合用腎氣丸、右歸丸之類助腎陽以溫脾和胃。 治脾胃虛寒3 法 ①鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500 克（細末），白糖250 克，醃在一起；每日3 次，飯前吃，每次吃1 勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好爲止。 ②白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50 克，倒在茶盅裏，打1 個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。 ③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了 脾胃虛寒食療方－胡椒豬肚湯 〖原料〗： 胡椒12 克，豬肚1 個(約600 克)，蜜棗5 枚。 〖做法〗： 豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3 小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。 〖功效〗： 溫中健脾、散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，症見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。 附：其他相關食療方 1、糯米500 克，淮山藥50 克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。 2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，乾薑6 克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用於脾胃虛寒，食慾不振等症。 3、羊肉50 克煮熟，加入豆腐200 克，生薑15 克，適量食鹽調味食用，適用於月經不調、脾胃虛寒。 4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生薑10 克切片，大棗5 枚，粳米150 克，同煮粥，適量油鹽調味佐膳。 5、生薑粥：鮮生薑5-10 克切片，大棗2-5 枚，粳米100-150 克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。有暖脾養胃，祛風散寒功效，適用於病後或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用於風寒感冒則去大棗，加入蔥白3 根。 脾胃氣虛食療方－茯苓大棗山藥粥 〖 原 料 〗： 獲苓20 克，大棗10 克，山藥20 克，粳米50 克，紅糖適量。 〖 做 法 〗： 大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。 〖 用 法 〗： 分3 次佐餐食用。 〖 作 用 〗： 健運脾胃，滲溼止瀉。小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經常食用。 〖 評 注 〗： 茯苓甘平，淡滲利水去溼，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補脾胃，除溼止瀉之功更著。 附：其他相關食療方 1、治脾胃氣虛、術後體弱、飲食欠佳：胡蘿蔔500 克，生魚1 條 (約300 克)，豬瘦肉100 克，紅棗10 枚，陳皮1 片。將全部用料放入鍋內，武火煮沸後，文火煲半小時，調味佐膳。 2、參棗糯米飯：糯米250 克加適量水，蒸成飯，倒扣盤中；黨蔘、大棗鋪在糯米飯上面，藥汁中加入白糖50 克煎濃汁倒在糯米飯上即可食用。有健脾益氣作用，適用於體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食慾不振，便溏浮腫等症。