調理睡眠的茶飲配方

1. 薰衣草茶

材料：幹薰衣草、熱水

做法：

1）將幹薰衣草加入咖啡杯中；

2）倒入熱水；

3）沖泡5分鐘左右即可飲用。

2. 檳榔花茶

材料：檳榔花、熱水

做法：

1）將檳榔花加入咖啡杯中；

2）倒入熱水；

3）沖泡3分鐘左右即可飲用。

3. 金銀花茶

材料：金銀花、熱水

做法：

1）將金銀花加入咖啡杯中；

2）倒入熱水；

3）沖泡5分鐘左右即可飲用。

4. 枸杞紅棗茶

材料：枸杞、紅棗、熱水

做法：

1）將枸杞和紅棗加入咖啡杯中；

2）倒入熱水；

3）沖泡3分鐘左右即可飲用。

5. 睡眠花草茶

材料：玫瑰花、檸檬片、薄荷葉、熱水

做法：

1）將玫瑰花、檸檬片和薄荷葉加入咖啡杯中；

2）倒入熱水；

3）沖泡5分鐘左右即可飲用。