脂肪肝患者應該如何鍛鍊
1、脂肪肝是由於肝臟內脂肪過度堆積所致,會有轉氨酶升高的症狀.轉氨酶是肝臟功能健康與否的標誌,轉氨酶升高,就說明你的肝臟正在受到損傷,應當注意修養和治療。
2、轉氨酶正常,就說明肝臟功能正常,即使是患有肝炎也暫時不需要治療。
3、脂肪肝也會造成轉氨酶升高,少吃脂肪類食物,多運動會改善你的症狀。
4、脂肪肝者轉氨酶往往持續升高,即使應用保肝和降酶藥物也難以奏效。
5、臨牀上,脂肪肝患者存在血清轉氨酶增高,這種情況與急性病毒性肝炎不同,脂肪肝患者無需休息和加強營養,亦不需採取相關消毒和隔離措施。
6、流行病學調查表明,肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶升高與飲食結構西化和多坐少動的生活方式關係密切,而在節制飲食的同時,每週堅持150分鐘以上中等量的有氧運動是最爲有效的治療措施。因此,脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者非但不要加強休息,反而需要增加鍛鍊。脂肪肝患者最好的鍛鍊是大步快走,每次至少3公里,每週5次以上。
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