減輕帶孩子的負面情緒方法

1、養成隨時補覺的習慣。

2、學會跳出這些，把心思轉向自己，找一點自己會覺得放鬆的事情做。思考解題思路，能讓她完全忘記家庭瑣事，而且腦子飛快運轉半個小時，會讓她覺得精神清明。

3、不時給自己設立一個短暫未來的小驚喜，能很好地衝淡焦慮情緒。