脾虛怎麼調理,3招助你調理
1、吃些健脾的食物
2、適當按摩肚臍
3、經常泡腳調理
1.吃些健脾的食物 出現脾虛情況的時候,女性朋友可以多吃些健脾的食物來調理。在生活當中,常見的山藥、菱角等食物都有健脾的作用,自己可以常吃點。與此同時,平時吃飯的時候還要注意別碰油膩、寒涼的食物,慢慢調理。
2.適當按摩肚臍 脾虛的女性,平時還可以通過按摩肚臍來調理的。在按摩的時候,先用將右手掌貼到肚臍上,之後左手放上,順時針按摩肚臍,按摩五分鐘左右就可以了,每天可以按摩一兩次,這樣可以健脾,緩解脾虛的情況。
3.經常泡腳調理 我們的腳部有很多經絡穴位,和脾胃是有聯繫的,經常泡腳也是可以調理脾虛的。平時在泡腳的時候,自己也可以用手多按摩腳部,這樣調理的效果會更好一些。
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