多喝茶葉有什麼好處和壞處

多喝茶葉的好處：

1. 保持身體健康：茶葉中含有豐富的多酚化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可以預防心血管疾病、癌症等疾病。

2. 降低血壓及膽固醇：茶葉中的茶多酚和兒茶素有助於降低血壓和膽固醇。

3. 改善免疫功能：茶葉中的兒茶素有助於增強免疫系統功能，提高身體抵抗力。

4. 改善腸胃健康：茶葉中的兒茶素可以促進腸胃蠕動，有助於緩解消化不良、胃病等問題。

5. 提高注意力和警覺性：茶葉中的咖啡因和茶鹼等物質會刺激大腦，有助於提高注意力和警覺性。

多喝茶葉的壞處：

1. 影響睡眠：茶葉中的咖啡因和茶鹼等物質會導致失眠和焦慮等問題。

2. 損傷腸胃：過量飲茶會刺激胃黏膜，可能導致胃部不適，如胃脹、胃酸逆流、胃潰瘍等問題。

3. 損傷牙齒：茶葉中含有酸性物質，過多飲茶會導致牙釉質受損，引起牙齒敏感、齲齒等問題。

4. 過多攝入咖啡因：茶葉中的咖啡因可能導致心悸、頭痛、手抖等不適症狀。

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天天喝茶有什麼好處和壞處

天天喝茶有什麼好處和壞處

　　天天喝茶有什麼好處和壞處，我國是一個擁有茶文化悠久的國家，日常喝茶對人們的身體健康很有好處，但天天喝茶也是有壞處的。下面是關於天天喝茶有什麼好處和壞處介紹！

　　天天喝茶有什麼好處和壞處1

　　 天天喝茶有什麼好處

　　 1、抗衰老

　　天天喝茶能提高身體的抗衰老能力，因爲人們天天喝茶能吸收豐富的茶多酚，這種物質具有很強的抗氧化能力，而且能提高人體組織細胞活性，並能清除身體內的自由基，自由基是導致人體衰老的重要因素，它數量減少以後，人體衰老速度就能明顯放慢。

　　 2、保護心血管

　　保護心血管，預防心血管出現病變也是人們天天喝茶的重要好處。因爲人們喝茶後，吸收的茶多酚能加快人體內脂肪代謝，而且能抑制人體對甘油三酯和膽固醇的吸收，它能降低血液粘稠度，也能提高血管壁的韌性與彈性，可促進血液循環，人們堅持天天喝茶，能降低高血壓高血脂的發病率，而且能預防動脈硬化和冠心病。

　　 3、抗炎抗病毒

　　人們堅持天天喝茶能增強身體的抗炎抗病毒能力，它含有的茶鹼和茶多酚等物質對人體內的病原菌有明顯抑制和消滅作用，能讓人體內出現了炎症消退，堅持天天喝茶能預防經慢性腸炎和痢疾更能降低流感的發病率。另外人們堅持天天喝茶，還能滋養細嫩肌膚，能收斂毛孔會讓人類皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態。

　　 天天喝茶有什麼壞處

　　人們天天喝茶對身體有諸多好處，但有些人體質較弱，如果天天喝茶會影響身體，對微量元素鈣的吸收，容易造成骨質疏鬆或引發骨關節疾病，另外還有些神經衰弱的人在天天喝茶以後會讓神經衰弱症狀加重，容易出現失眠和記憶力減退等多種不良反應。

　　天天喝茶有什麼好處和壞處2

　　 喝茶的好處

　　 1、有助於延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　 2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的.纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　 3、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　 4、有助於抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　 5、有助於美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　 6、有助於醒腦提神

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　 7、有助於利尿解乏

　　茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　 8、有助於降脂助消化

　　茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。

　　 9、有助於護齒明目

　　茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克～15毫克，且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關資料顯示，在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因爲茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　 10、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因爲茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。

　　 11、提高骨密度。

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　 12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。 茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　 13、防暑降溫。 飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1—2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

　　 14、喝茶可以增強免疫機能。 科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。

　　 喝茶的壞處

　　 1、喝茶太多會引起胃病： 經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1。5—2。5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　 2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收： 茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。

　　 3、喝茶太多易產生便祕症： 茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

　　 4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭： 濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

　　 5、喝茶太多可致齲齒： 濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。

　　 6、喝茶太多會影響睡眠： 由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦處於過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。

　　 喝茶的講究

　　 1、喝茶季節性講究

　　講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶爲佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶爲好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最爲理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

　　 2、喝茶有量

　　講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

　　 3、不飲過濃的茶

　　濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

　　 4、臨睡前不飲茶

　　這點對於初期飲茶者更爲重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

　　 5、進餐時不大量飲茶

　　進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。

　　凡事有利就有弊，喝茶也一樣有好處有壞處。所以喝茶時不可盲目，盲目喝茶只會適得其反，選擇適合自己身體的茶適時適量的長期飲用纔有益於身體健康。

喝茶的好處和壞處

在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作爲自己的興趣愛好，特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道，那麼喝茶的好處和壞處大家瞭解嗎？一起來看看吧。

喝茶的好處

1.降低膽固醇

茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，使人血液中的膽固醇含量不會過高。

2.提神醒腦

3.提高肌肉耐力

4.助消化，護腸胃

茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便祕的發生。

5.防齲齒

喝茶的壞處

1.引起貧血

現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

2.影響睡眠

3.引起胃病

當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

喝茶葉茶的好處與壞處

喝茶葉茶的好處與壞處

　　喝茶葉茶的好處與壞處。我們經常待客的飲品就是茶類飲品，但是茶的種類有很多，而茶葉茶也是一種茶，很多人不知道茶葉茶的好處和壞處。接下來就由我帶你瞭解喝茶葉茶的好處與壞處。

　　喝茶葉茶的好處與壞處1

　　 喝茶葉茶的好處

　　 1、預防癌症

　　現代社會中癌症的發病率越來越高，它已經成了危害人類健康的重要存在，而且癌症發病以後用藥物很難治癒，於是現在預防癌症就成了人們最想做的事情，其實平時多喝茶葉茶就能有效預防癌症發生，因爲茶葉茶中含有的兒茶素和茶多酚以及黃酮化合物都是天然的抗癌成分，它們既能抑制致癌物質生成也能防止身體組織細胞發生癌變。

　　 2、抗輻射

　　平時多喝一些茶葉茶，能提高人體的抗輻射能力，它含有的茶多酚和脂多糖以及維生素c還有胡蘿蔔素等營養成分，再被人體吸收以後，都可以分解人體內的放射性物質，能讓它們隨身體代謝排出體外。生活中那些經常接觸輻射源以後患癌症以後正在進行放療化療的人羣，都可以多喝些茶葉茶。

　　 3、保護牙齒

　　平時多喝一些茶葉茶，對人類的牙齒還有明顯保護作用，因爲多數茶葉中都含有豐富的微量元素氟，這種物質對人體的牙蓋至有很強的親和性，它能生成一種不被酸侵蝕的氟磷灰石，可以在人們的牙齒表面形成一個保護層，能減少有害物質對牙齒的傷害也能預防蛀芽和齲齒髮生。

　　 喝茶葉茶的壞處

　　喝茶葉茶有它的兩面性，除了上面諸多好處以外，人們如果過量喝茶葉茶，也會對身體產生一定的壞處，因爲它含有一定數量的'咖啡yin和茶多酚，這些物質會直接作用於人類的神經，能讓人的中樞神經興奮，容易導致失眠。另外，茶葉中含有的茶多錢，還有很強的利尿作用如果人們過量飲用則會導致夜尿頻多，這也是人們喝茶葉茶的一個重要壞處。

　　喝茶葉茶的好處與壞處2

　　 喝茶葉茶有什麼好處

　　1、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、活躍思維、消除疲勞、提高工作效率。

　　2、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

　　3、強心解痙作用：咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

　　4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

　　5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。

　　6、減肥作用：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

　　7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較爲難溶於酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

　　8、抑制癌細胞作用：據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。

喝茶有什麼好處和壞處

喝茶有什麼好處和壞處

　　喝茶有什麼好處和壞處，喝茶的好處衆所周知，很多人都有喝茶的習慣。但喝茶因人而異，喝茶有講究，盲目或不適當的喝茶會對身體產生危害，下面分享喝茶有什麼好處和壞處及相關資料。

　　喝茶有什麼好處和壞處1

　　喝茶水也就是喝茶，常見的茶種爲紅茶、綠茶、花茶等，適量喝茶對於人體可存在一定好處，可提神醒腦，促進脂肪分解。但需注意喝茶不可過量，且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統結石的患者不宜喝茶，以免引發不良後果。喝茶對身體的好處及壞處包括：

　　 一、好處：

　　1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用溫茶有利於消暑；

　　2、茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；

　　3、茶水中所含的咖啡鹼，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；

　　4、在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悅心情，沉思冥想。

　　 二、壞處：

　　對於胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。此外，睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者，喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。

　　 喝茶的好處

　　 1、有助於延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　 2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　 3、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　 4、有助於抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　 5、有助於美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　 6、有助於醒腦提神

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　 7、有助於利尿解乏

　　茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　 8、有助於降脂助消化

　　茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。

　　 9、有助於護齒明目

　　茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克～15毫克，且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

　　據有關資料顯示，在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的`佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因爲茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　 10、提高肌肉耐力

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因爲茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。

　　 11、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　13、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

　　14、喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。

　　喝茶有什麼好處和壞處2

　　 一、好處：

　　 1、改善精神狀態： 茶中富含咖啡鹼及芳香族物質，可促使中樞神經興奮，具有提神、益思等效果，可提高學習效率，其中的茶多酚，對於調節大腦功能、改善記憶力有一定的作用；

　　 2、改善皮膚狀態： 茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用，還有助於減少紫外線對皮膚的損傷；

　　 3、促進脂肪分解： 研究表明適當喝茶有利於增強人體對脂肪的分解能力；

　　 4、減少鈣質流失： 茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利於減少鈣質流失，但由於茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要喝茶，過量則作用可能相反；

　　 5、其他： 適當喝茶還有利於心血管健康；茶中的茶多酚還具有一定消毒殺菌作用；很多種茶有明目、潤肺作用；夏日喝茶還有利於消暑。

　　 二、壞處：

　　一般是由於長期不當喝茶引起的，比如飲茶過量、濃度過高等。

　　 1、失眠： 濃茶中咖啡鹼含量過高，易導致神經興奮性增強，特別睡前喝茶易導致失眠，因此低血糖、腎病、肝病、心血管疾病的人羣，長期不當喝茶，易造成睡眠不足，可能導致病情加重；

　　 2、影響消化功能： 茶在中醫理論中，性質寒涼，脾胃虛寒的人羣，長期喝茶後易引發或加重噁心、反酸、腹脹等不適症狀，另外濃茶會刺激胃腸道，不適合便祕者喝，可能會加重症狀。

　　此外，腎功能不佳的患者不宜喝茶，因爲茶可能會加重腎臟負擔，不利於病情恢復。

　　喝茶有什麼好處和壞處3

　　茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。

　　 一、好處：

　　1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；

　　2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以爲牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；

　　3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；

　　4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。

　　 二、壞處：

　　1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；

　　2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢1

　　 喝茶的好處：

　　1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。

　　2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。

　　3、茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。

　　 喝茶的壞處：

　　1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。

　　2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。

　　3、喝有添加的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。

　　 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。

　　（10）飲茶可以預防老年性白內障。

　　（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　相信隨着上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢2

　　 一、喝茶的好處

　　 1、殺菌消毒

　　如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。

　　如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您說茶水好不好？

　　如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。

　　 2、防癌防輻射

　　茶葉裏含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。

　　您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。

　　如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再爲自己的健康擔心了。

　　 3、防止齲齒、除口臭

　　茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裏有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。

　　所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人說話時就不會讓人覺得討厭了。

　　 4、降血壓、降血脂

　　如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？

　　茶裏的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。

　　 5、提神、減肥、促進消化吸收

　　喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。

　　 二、哪些人不能喝茶呢？

　　喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？

　　 1、有胃十二指腸潰瘍病的人

　　有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是爲了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。

　　如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裏的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。

　　 2、當您發燒時

　　發燒時，您可千萬不要喝茶。因爲茶葉裏的茶鹼能升高人體的溫度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體溫會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的溫度。

　　所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。

　　 3、小孩、缺鈣或骨折的人

　　如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。

　　因爲茶葉裏的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裏的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。

　　 4、缺鐵性貧血的人

　　被醫生確定爲缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。

　　茶葉裏的鞣酸會與食物裏的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。

　　 5、有泌尿結石的人

　　如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。

　　由於茶葉裏含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。

　　 6、便祕的人

　　您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因爲茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脫水乾燥，這樣會加重您的便祕。

　　當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。

　　 三、哪些人應該多喝茶

　　您會說，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？

　　 1、經常接觸放射線的人

　　如果您剛剛做完手術，正在醫院裏做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以說大有好處。

　　如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。

　　 2、每天出很多汗的人

　　您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裏不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。

　　茶水裏的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。

　　 3、有萎縮性胃炎的人

　　胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，說明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。

　　 4、腹瀉（拉肚子）

　　如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，說不定就不拉肚子了。

　　因爲茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？

　　當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。

　　 四、喝茶的科學

　　喝茶，總的說來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。

　　1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因爲喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。

　　所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。

　　 2、喝酒以後不要喝茶

　　您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。

　　告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。

　　 3、晚上不要喝茶

　　您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因爲喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。

　　所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。

　　 4、不要喝隔夜茶

　　您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。

　　因爲泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裏會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。

　　茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。

　　 5、喝淡茶，不要喝濃茶

　　許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。

　　長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。

　　當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。

　　 6、茶杯要洗乾淨

　　如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裏有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？

　　您知道嗎，茶垢裏的成分複雜着呢，由於茶葉裏本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裏的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裏的這些重金屬離子可就會進入您的身體裏，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。

　　所以，爲了您自己的健康着想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。

　　 7、不要用開水泡茶

　　似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡纔好喝，這樣做對嗎？

　　事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因爲用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裏的大部分維生素C破壞掉。而維生素C是茶水裏最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？

　　總之，只要您明白了喝茶裏這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裏得到無盡的好處。

喝茶有什麼好處和壞處呢

喝茶有什麼好處和壞處呢

　　喝茶有什麼好處和壞處呢，喝茶其實是一種養生的好習慣，喝茶能提高我們的免疫力，同時解決心情煩躁失眠等多種情況，還有不少茶還能改善消化功能，以下來了解下喝茶有什麼好處和壞處呢？

　　喝茶有什麼好處和壞處呢1

　　 好處：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　 壞處：

　　晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現感冒的機率，但是在晚上儘量不要喝茶，可能會導致我們自身容易出現失眠的症狀，一定要特別注意。

　　喝茶有什麼好處和壞處呢2

　　茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。

　　 一、好處：

　　1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；

　　2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以爲牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；

　　3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；

　　4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。

　　 二、壞處：

　　1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；

　　2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。

　　喝茶有什麼好處和壞處呢3

　　茶葉起源於中國，茶葉是著名的世界三大飲料之一，被稱作東方飲料的皇帝。茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統，茶葉最早是被作爲祭品使用的。但從春秋後期就被人們作爲菜食飲用，在西漢中期發展爲藥用，西漢後期才發展爲宮廷高級飲料，普及民間作爲普通飲料那是西晉以後的事了。

　　中國人飲茶注重一個“品”字，怎麼沖泡、選擇杯具的材質及水源都是有講究的。凡來了客人，沏茶、敬茶、端茶、喝茶的禮儀也是大有學問的。

　　 茶葉的功效

　　茶葉具有止渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒等功效。經過分析，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽、微量元素等400多種成分。

　　我國是茶葉的故鄉，茶葉作爲我國的特有飲料已有幾千年的歷史。歷代“本草”類醫書中，在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。

　　 茶葉的作用

　　茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。

　　（1）軟化血管：茶水中的有效成分可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而達到降低血脂和軟化血管的作用。

　　（2）消炎：茶水中的有效成分具有收斂、消炎等作用，能預防腸道炎症。

　　（3）茶水中的有效成分可分解菸草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的.影響。

　　（4）長期飲用茶水可起到提神醒腦、清熱解毒的目的，且具有明目、消滯、減肥之功效。

　　 長期喝茶對身體的不利影響

　　（1）長期喝茶容易引起人體骨質疏鬆及營養流失嚴重等情況，咖啡鹼攝入過量，而咖啡因有利尿的功效，排尿頻率過高容易使得尿鈣排泄過多，從而引起骨質疏鬆。同時，尿多了容易將身體內很多微量元素如鉀和各種維生素也排了出去，造成營養流失後果。

　　（2）長期喝茶容易引起腎功能下降。茶具有促進人體新陳代謝的作用，但長期飲用茶，特別是濃茶，容易加重腎臟的代謝負擔，從而引起腎功能下降。

　　 茶的搭配禁忌

　　 （1）吃藥後不宜飲茶

　　茶葉中的鞣酸成分可與硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等藥物成分起化學反應而產生沉澱，影響藥物吸收。茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑會使藥物的作用抵消或減弱。

　　 （2）喝酒後不宜飲茶

　　酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。所以酒後飲茶對腎臟是不利的。

長期喝茶葉茶的好處和壞處（長期喝茶葉茶的好處和壞處）

1、好處：常喝茶葉水能補充維生素、氨基酸及微量元素等營養成分，茶葉中含有多酚、多糖等具有提高免疫力，抗炎、抗氧化的功效，有利於降低血壓、血脂、血糖，保護心血管健康。同時常喝茶葉水還能消除口臭，茶葉中含有氟元素和殺菌物質能預防齲齒，防止牙周炎，改善口腔健康。

2、壞處：茶葉中的草酸易與鈣結合，形成草酸鈣，影響鈣的吸收而造體缺鈣。此外，茶葉中的鞣酸還會與鐵離子形成不溶性鞣酸鐵使鐵吸收減少，可能導致缺鐵性貧血的發生。

喝茶的好處和壞處是什麼

喝茶的好處和壞處是什麼

　　喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成爲了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。

　　喝茶的好處和壞處是什麼1

　　 喝茶的好處

　　1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。

　　2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。

　　3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。

　　4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不爲別的，就是因爲喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。

　　5、防暑降溫，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶纔好的。

　　6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。

　　 喝茶的壞處

　　1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。

　　多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效爲我們帶來更多的好處。

　　喝茶的好處和壞處是什麼2

　　 喝茶能減肥嗎

　　如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能說靠着喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。

　　 一、喝茶的好處

　　 1、預防蛀牙

　　長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因爲茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

　　 2、預防心血管疾病用

　　茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的機率要低一些。

　　 3、改善記憶力

　　茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。

　　 4、促進消化

　　茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。

　　 二、喝茶的壞處

　　當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜溫性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。

　　總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。

　　喝茶的好處和壞處是什麼3

　　有喝茶的習慣是比較好的，因爲不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。

　　（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

　　合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

　　喝茶要看體質中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康纔是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。

每天喝茶對身體有什麼好處和壞處？

相信許多人都有喝茶的習慣，飲茶已經成爲了中國的一種傳統文化，茶葉也從中國推廣到了國外，成爲中國人的一大標誌，那麼我們對喝茶有足夠的瞭解嗎？接下來我們就來說一說每天喝茶對身體的好處，它可以幫助我們消除疲勞、護齒明目、降高血糖、高血壓高血脂等作用。

一、消除疲勞、提神醒腦

茶葉有許多類型，比如有，發酵茶、未發酵茶和半發酵茶，茶葉中含有咖啡鹼等物質，這種物質可以刺激大腦中樞，幫助人們提神醒腦、解除疲勞，如果大家在早上醒來之後感覺到有所疲勞的話，可以先喝一杯茶，幫助我們驅除睏意，提高我們的工作效率，快速的進入工作狀態。

二、護齒明目

茶葉中含有大量的氟，我們飲茶時這些有益物質會作用於我們的牙齒，對牙齒健康有很大的幫助。其次茶葉是鹼性的，可以幫助人體減少鈣的流失，起到護齒明目的作用。

三、降三高

日常生活中指的三高是指血壓高，血糖高，血脂高，許多三高的症狀多半出現在中老年時期。三高的人平常也習慣於吃一些降低血糖血脂的藥物，但其實生活中茶葉也可以起到降三高的作用，因爲茶葉中含有茶多酚，茶多糖等物質，可以有效地降低血糖，血脂，所以多飲用茶可以讓身體更健康。

除了這些作用，喝茶還可以陶冶情操、防癌，防輻射和抑制心血管疾病等作用，喝茶雖好，但我們也要講究一些原則，比如：在吃飽飯後不適宜喝茶，還有一些胃潰瘍患者、失眠或神經衰弱、心律失常者等人羣都不適宜喝茶，所以我們要根據自身的情況去判斷自己是否適合喝茶。

天天喝茶葉好處和壞處分別有什麼

1、喝茶葉的好處細胞有以下幾種：可以使人振奮精神，增強思維能力和記憶能力。還可以促進新陳代謝，可以維持心臟的功能。茶葉中有大量的微量元素，可以抑制腫瘤細胞的增長，使人緩解衰老。可以防治動脈硬化，腦血栓等。

2、天天喝茶也是有壞處的，比如經常喝濃茶會使人出現身體不適，不能正常的消化，還會產生腹痛，腹瀉等。