爲什麼喝水越多越渴

喝水越喝越渴，是由於人的身體內缺少鈉造成的。一直大量的喝水，會使鈉大量的流失，所以纔會越喝越渴。喝水也有合理的方法，喝水時要含一口水在嘴裏，分幾次咽，這樣才能充分的滋潤口腔和喉嚨，有效的緩解口渴。也可以在水中加入適量的食鹽，但是加了食鹽的水，比較難以下嚥。也可以選擇加強室內環境的溼度，來達到解渴。至於冬天口渴，還要從室內的乾燥環境入手，加強室內環境溼度纔是首要問題。水要一口一口喝，口渴的時候，不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。

大口喝水可能引起的後果有三:

其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。

其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。

其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。