糖高禁忌食物

血糖高患者忌口食物：。1. 含糖食物：白糖、冰糖、紅糖、黃糖等均不宜食用，每天熱量總量要進行控制，儘量少吃米麪等常規主食，多食用生糖指數低、膳食纖維豐富、飽腹感強的五穀雜糧，佔每日碳水化合物含量的60%。2. 動物內臟油脂含量高的食物，不超過全天攝入量的20%。3. 吃含糖量較低的果蔬，如人蔘果、西紅柿、蘿蔔、黃瓜、苦瓜、冬瓜、菜花等。

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血糖高的人飲食禁忌

1、血糖高人羣除了每日食用的規定量的主食外，忌食額外含糖量高的零食糕點，例如：奶油、果醬、地瓜、藕粉、土豆、芋頭、含糖高的水果等。同時，要控制米、面等主食的每日食用量，米飯不超過一個拳頭。

2、血糖高人羣由於胰島素代謝紊亂，進而導致患者體內的脂肪代謝紊亂，使得脂肪的氧化分解不完全。糖尿病患者過量吃用高膽固醇食品，容易導致脂血癥，嚴重的可能會導致酮中毒。

3、辛辣刺激類食品，都屬於熱性食品。血糖高人羣過多的食用如姜、辣椒、胡椒、芥末等刺激類食品，會加重患者的熱象，導致飢餓感明顯，食慾增強，對健康不利。

高血糖的飲食禁忌

高血糖的患者平時要注意多補充水分，可以選擇一些有助於降血糖的食物進行食用。對於甜食，炸制食品及瓜子、花生、動物內臟等都儘可能少食，最好不要食。而爲自己的身體着想，以下幾點必須注意。

1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2、減少脂肪的攝入，除動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4、避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

5、選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6、定時定量進餐，可以少量多餐。

7、保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

8、鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

高血糖不能吃什麼？

高血糖不能吃：糖及含糖食物、高脂肪及高膽固醇食物、含碳水化合物高的食物、鹽分多或加工的食物、菸酒及飲料。

（1）糖及含糖食物：如白糖、紅糖、葡萄糖等，還有一些糖制甜食，如糖果、果醬、蜜餞、糕點、冰激凌、甜飲料等。另外一些升糖指數高的水果如西瓜、梨子、大棗等。

（2）高脂肪及高膽固醇食物：蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含高膽固醇，豬油、黃油、牛油、洋油、奶油等含飽和脂肪酸高，瓜子、花生、核桃等中含脂肪也相當多，這些都不能吃。

（3）含碳水化合物高的食物：如紅薯、山藥、土豆、藕等含澱粉很高，應減少食用。

（4）鹽分多或加工的製品：比如醃製菜品、香腸、火腿腸、油條、月餅等應儘量不吃。

（5）菸酒及飲料：吸菸飲酒會影響血糖控制，血糖高應忌菸酒，市面上大部分飲料都不可避免有添加劑和較高糖分，不建議飲用。