孕婦缺鈣怎麼辦
在胎兒生長髮育過程中,孕婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外,由於其自身循環血量的增加,使血鈣濃度相對降低,因此容易出現低血鈣。那麼怎麼判斷孕婦是否缺鈣了呢?孕婦缺鈣的症狀有哪些?下面一起來了解孕婦缺鈣的一些常識。
孕婦缺鈣的症狀有哪些?
孕婦缺鈣的症狀1:小腿抽筋
“孕媽咪主要缺鈣表現爲夜間熟睡時出現小腿抽筋,這說明您體內的鈣質已經不夠自身和胎寶寶生長的需求了。
孕婦缺鈣的症狀2:牙齒鬆動
孕媽咪缺鈣容易造成牙齒琺琅質發育出現異常,抗齲能力下降,牙齒硬組織結構變得疏鬆不結實。孕媽咪如果出現牙齒鬆動,且醫院化驗血鈣濃度低於正常值,或是骨密度下降,就是缺鈣了。
孕婦缺鈣的症狀3:妊娠期高血壓綜合徵
妊娠期高血壓的發生常與孕媽咪缺鈣相關,患妊娠期高血壓的孕媽咪,應該去醫院檢查自己是否是因爲缺鈣造成的。
孕婦缺鈣的症狀4:關節、骨盆疼痛
如果鈣攝取不足,爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕媽咪骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
孕婦缺鈣怎麼辦呢?
準媽媽可以多食用牛奶、奶製品、排骨等,也可通過每日食用鈣片來補充所需鈣質。
多注意補充維生素,尤其是維生素D,魚肝油、動物肝臟、瘦肉都是富含維生素D的食物。通過柳橙汁、番石榴汁等來補充人體所需礦物質。飲食以清淡爲主,不要吃太鹹或醃漬過的食物,避免造成水腫。
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