枸杞泡水喝有什麼好處和壞處

枸杞子泡水的利弊：

1. 好處：枸杞子有改善疲勞、益精明目、補腎強身等功效，對於肝腎虛損、精血不足等症狀十分有效。

2. 壞處：枸杞子性偏溫熱，不適合體內有實熱邪氣、痰溼過剩、高血壓、脾虛大便偏稀者。可能會造成上火、咽喉腫痛等表現，不建議青少年兒童服用。

枸杞泡水喝的好處：

1. 提高免疫力：枸杞中的多糖類物質可以提高人體免疫力，減少感染的風險。

2. 保護視力：枸杞中的胡蘿蔔素可以預防和改善眼部疾病，對保護視力有一定的作用。

3. 降低血糖、血脂：枸杞中的多種營養成分可以降低血糖、血脂，預防心腦血管疾病。

4. 保護肝臟：枸杞中的多糖類物質可以保護肝臟，減輕肝臟受損程度。

枸杞泡水喝的壞處：

1. 味道較淡：枸杞泡水的味道較淡，需要適量加糖或蜂蜜等甜味劑調味。

2. 飲用時間不宜過長：枸杞泡水的保質期較短，一般不宜超過1天飲用。

3. 未獲得藥品專業推薦：如果有慢性病患者需要服用藥物，最好在藥品專業人員的指導下，飲用枸杞泡水。

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枸杞子能長期泡水喝嗎？會不會有什麼副作用？

枸杞子能長期泡水喝，不會有副作用。但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超過30克。儘量選擇吃完飯兩個小時或者睡覺前喝枸杞子水，這樣才能夠發揮其藥效，從而達到了滋補肝腎的功效。

長期用枸杞泡水喝的好處：

長時間喝枸杞子泡水能夠養腎，能幫助排除肝臟和腎臟裏面的垃圾及毒素，提高基礎代謝率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現陰氣不足，每天堅持喝枸杞子泡水，能達到補益陰精的功效，另外也能夠緩解食慾不振、全身無力、頭暈目眩以及心煩意亂的情況。

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枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人體的衰老，減緩人體的衰老速度，由於枸杞含有豐富的抗氧化劑物質，可以增強人體的免疫力功能和抵抗能力，有一種特殊的物質可以吞噬人體的自由基。

2、枸杞抗腫瘤的作用，由於枸杞還含有豐富的枸杞多糖，它可以調節人的免疫力功能，以及發揮抗腫瘤作用。

3、枸杞可以抗疲勞作用，特別是對於眼疲勞，特別適合用眼過度的人羣，由於枸杞多糖可以迅速的清除人體內血尿素氮，從而達到消除人體的疲勞感。

參考資料來源：人民網-長期用枸杞泡水喝能養腎嗎？一定要控制量

參考資料來源：人民網-堅持每天喝枸杞泡水會怎樣

經常用枸杞泡水喝有什麼功效 經常喝枸杞水有什麼副作用

1

保護肝臟

枸杞子是茄目茄科枸杞的果實、味甘性平，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜鹼、維生素A等成分物質，其中枸杞多糖對人體的肝臟具有很好的滋補作用，適量食用可以幫助修復肝功能損傷，所以經常用枸杞泡水喝具有一定保護肝臟的作用。

2

明目護眼

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

3

美容養顏

枸杞子中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、枸杞多糖、甜菜鹼以及鈣、鐵、磷等成分物質，經常用枸杞泡水喝可以爲人體肌膚提供充足的養分，使自身的肌膚變得細嫩光滑，具有一定美容養顏的作用。

4

補腎益精

從中醫的角度來看，枸杞子可滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳，常用於腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅，眼目昏花，血虛萎黃，產後少乳等症，可見經常用枸杞泡水喝能補腎益精。

經常用枸杞泡水喝有什麼功效 經常喝枸杞水有什麼副作用

5

抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，如經常用枸杞泡水喝可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

6

提高免疫力

枸杞子的營養價值以及食用價值是比較高的，經常用枸杞適量泡水喝可以爲人體補充充足的養分，可以幫助提高人體抵禦細菌以及微生物的能力，具有一定提高人體免疫力的作用。

7

經常喝枸杞水有什麼副作用

1、上火

枸杞子具有一定的滋補性，如果經常過量飲用的話可能會使人體出現口乾舌燥、大便祕結等上火的症狀，所以對於一些內火較重、容易上火的人羣來說是不適合長期喝的。

2、血糖升高

枸杞中含有較高的糖分，飲用後會使體內的血糖值上升，對於一些本身體內血糖值就偏高的人羣來說需要謹慎飲用，以免血糖值過高出現身體不適的症狀。

枸杞泡水喝都有什麼作用？喝多了對身體有害嗎？

枸杞泡水具有美容養顏，保護肝臟以及改善睡眠質量的作用，但如果喝多了也會給身體帶來一定的害處。

許多人在養生的過程當中都會選擇用枸杞來泡水喝，枸杞作爲一種中藥對於身體確實有許比較好的滋補作用，但如果大量的飲用枸杞水的話，會給身體帶來非常多的不適。

1、枸杞泡水有什麼作用？

枸杞作爲一種重要藥材，具有降血壓、明目的作用，通過喝枸杞水能夠起到保護我們的肝臟，同時修復肝臟的作用，能夠促進肝細胞的生長。適當的飲用枸杞水，能夠緩解眼部疲勞的問題，有利於改善睡眠質量。對於女性來說，枸杞水具有美容養顏的效果，並且能夠緩解衰老，讓自己永遠保持年輕活力狀態。

2、枸杞水喝多了有什麼害處？

雖然說枸杞泡水對身體具有非常多的好處，但是一定要過量食用，如果過多地飲用枸杞水的話，很可能會造成上火的症狀。一般情況下一天泡枸杞的量在7~8個就可以了，選擇用溫水泡服，千萬不要用熱水，否則會破壞枸杞裏面的營養成分。除此之外，想要達到比較好的效果，也可以選擇將紅棗與枸杞一起浸泡，它們兩個是最佳搭配。

3、枸杞泡水有哪些注意事項？

正如我前面所言，首先最重要的就是溫度不要過高，最好保持在45~60度的溫水進行沖泡，其次枸杞泡水並不適合所有人食用，對於一些脾胃比較虛弱的人，可以選擇枸杞水來提高身體免疫力，增強抵抗力，但一定要根據自己的身體狀況進行選擇，千萬不要盲目跟風，最後就是枸杞的數量不要過多，一定要把握好，否則會給身體帶來非常多的不良影響。

枸杞泡水有什麼好處哪些人不能喝？

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一、枸杞泡水喝的好處

1.養肝護肝：枸杞是一種常見的保健品，性味甘平，能保護肝臟，提高肝臟的解毒能力，最大限度減少日常對肝臟的損害。2、補腎填精：枸杞還有補腎填精的功效，對男性有滋補作用。3.養血安神：枸杞中含有一種叫花青素的營養元素。經常吃一點枸杞可以養血安神，提高身體素質，對睡眠質量差、難以入睡等睡眠問題有一定的作用。失眠者平時可以吃一點枸杞促進睡眠。4.抗衰老：枸杞富含枸杞多糖、-胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質。對人體有很好的抗氧化作用，有助於延緩衰老，延年益壽。5.提高視力：人的視力與肝臟有一定的關係。經常用枸杞泡水，提高視力，避免眼睛乾澀，會越來越好的

二、枸杞泡水什麼人不能喝

1.熱性體質：枸杞是一種溫性食物，對本身溼熱體質的人不好。不僅不起作用，還會加重病情，容易上火。2.高血糖：枸杞中含有高血糖成分，建議高血糖人羣不要飲用。

枸杞泡水喝有什麼功效和副作用?

枸杞泡水的功效

1、補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。

2、防脫生髮：用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

3、增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用。

枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有的，但是總體用量每天要控制在20G以內，不要過量服用。

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枸杞的挑選方法

1、看顏色：想要選擇好的枸杞可看它的顏色，好的顏色並不是很鮮豔，會有些暗紅，甚至有的會發黑。因爲在處理的時候多是用自然晾乾的方法，有的部位就會變爲黑色。而顏色鮮豔的多是硫磺薰的。

2、看大小：市場上售賣的多是人工栽培的，因此選的時候不是非要選個頭大的，只要是大小均勻的就行，就說明是經過挑選的。

3、看溼度：品質好的枸杞會很鬆散，抓起來一把不容易粘在一起。若是黏在一起的多是說明沒有乾透或者是已經開始返潮了，這樣的保存的時間短，不久就會壞掉。

4、聞氣味：硫磺薰出來的會留下氣味。買的時候可抓起一把聞，要選沒有刺鼻味道的，這樣的薰的不太嚴重或者沒有被薰過，品質也就更好。

參考資料來源：人民網--枸杞泡水功效驚人 如何正確泡枸杞才養生

參考資料來源：百度百科--枸杞子

枸杞泡水喝功效有哪些？枸杞泡水喝要注意些什麼？

枸杞是比較常見的一種滋補品，食用枸杞有很多的功效，枸杞還可以直接泡水喝，枸杞泡水的功效作用也是很多的，不過枸杞泡水喝雖然很好，並不是所有人都適合喝的，有一些飲用的禁忌事項，那麼枸杞泡水喝功效有哪些？枸杞泡水喝要注意些什麼？

1、枸杞泡水喝的功效

1、明目清火

如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。

特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經常用枸杞泡水喝具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候用枸子泡一杯水喝也能夠起到清火的作用。

2、提高睡眠質量

很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。建議最好能夠每天下午的時候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。

3、美白肌膚

除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的爲皮膚提供所需要的養分，同時還提高皮膚吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

4、提高免疫力

根據中國醫學科學院研究證實，枸杞子泡水喝能夠提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕病毒對人體的傷害而且還無副作用哦，枸杞子泡水喝可以促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生較強的保護作用。

5、保護肝臟

研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因爲他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成爲氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。

除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以，枸杞子泡水喝也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

6、美容養顏

這應該是很多女性最爲關心的問題了，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。

現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。

2、枸杞子泡水喝注意事項

1、患有高血壓的人別喝

並不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人羣最好少吃或者是別吃，因爲這些人羣都是屬於溫熱身體，飲用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。

2、正確選擇枸杞

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅的，這樣的枸杞子質量最好。

3、感冒發燒者最好別喝

如果正是在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人羣最好別用枸杞泡水喝。因爲枸杞子是食藥同源的一種，由於它溫熱身體的效果比較強，不是所有的人都適合服用的喔。

4、體質虛弱者慎喝

在夏季的時候，有體質陰虛的人羣應該注意飲用枸杞水，因爲枸杞性甘，溫和，容易造成上火，尤其是生吃時更應該注意哦。

3、枸杞的副作用

1、失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫學界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經作用，達到一定的量時便表現爲神經異常興奮，引起失眠，當再增加攝入量時，興奮性會轉化爲抑制性作用。

2、枸杞易上火

枸杞子屬於大補之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導致上火、流鼻血，嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。

3、枸杞子吃多少最好

枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜餚時，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最爲理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會滋補過度，引起身體不適。

經常用枸杞泡水喝，堅持兩年對身體有什麼利弊？

枸杞

別名 甘杞、貢杞、枸杞子、紅耳墜、苟起子、枸杞紅實、西枸杞、狗、血枸子、枸杞豆、血杞子 適宜用量 內服：煎湯，6至15克；或入丸、散、膏、酒劑。

枸杞既是一種家居必備的食材，同時也是一種珍貴的藥材。衆所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、補腎益精、美容養顏、抗輻射等作用，和其它食物搭配食用有不同的養生效果，但是枸杞泡水喝也是要講究方法的，且不是每個人都適合枸杞泡水喝的，若是處理不當，可能會危害人體健康。

枸杞泡水喝的好處

1、有保護肝臟、滋補腎器、有修復肝損傷以及促進細胞新生的功效。

2、明目清火、緩解眼睛疲勞，減少眼睛壓力。

3、抗衰老、延年益壽，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。

4、有美容養顏、改善皮膚的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌膚不易老化，提高皮膚吸收營養物質的能力，使皮膚光滑有彈性。

5、有抵抗y射線輻射的作用，對於經常用電腦工作的人來說很值得擁有。

6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂減肥效果，是減肥聖藥。

7、有抗脂肪肝的作用。

8、能提高人體免疫力，增強機體抵抗力。

9、改善身體體質、提高睡眠質量。

在生活中，堅持用枸杞泡水喝，好處是極多的，能夠很好的達到滋肝補腎的作用，通過攝入枸杞中的營養素，達到補腎養肝的目的。讓你不斷地補充腎氣、腎精，達到提升腎陽的作用，讓你遠離腎虛的煩惱，獲得更好的身體，希望你能堅持

在生活中，衰老是大家不願意面對的事情，如何抗衰老是大家十分關注的事情，通過喝枸杞泡的水，能很好地吸收枸杞多糖、黃酮這些抗氧化的物質，對於抗衰老、抗老化是極好的。從而能夠讓你保持年輕、延長壽命、獲得健康。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。 食物相剋 枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

喝枸杞的注意事項

是藥三分毒，對於一些正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人來說，是不宜長期飲用枸杞水的，此外一些特殊體質的人也不宜吃枸杞，大家平時飲用枸杞水時必須的瞭解自己的體質和當時的身體狀況以及飲用的時間和數量，以免有損於自己的身體健康。

枸杞的功效很大，甚至對於一些疾病的治療都有很大幫助枸杞不是適用每個人的，使用不好可能會損害人體健康。

脾胃虛弱者慎用。腸胃不好的人飲用枸杞水會引起脾胃炎，出現無食慾、吐酸水、消化不良等現象。高血壓患者慎吃。高血壓的患者以及性子比較急躁的人屬於溫熱身體，飲用枸杞水之後會出現肝火旺盛等現象，會使血壓不穩。不可食用有酒味的枸杞，因爲其已發生變質，飲用過多會引起身體不適甚至食物中毒。

枸杞泡水喝有什麼好處，什麼人不能喝

一、枸杞泡水喝的好處

1、養肝護肝：枸杞是一種常見的養生佳品，枸杞的性味甘平，能夠起到保肝護肝的作用，提高肝臟的解毒能力，將日常肝臟的損傷降到最低。

2、補腎益精：枸杞也具有補腎益精的好處，對於男性有滋養的作用。

3、補血安神：枸杞裏面含有一種叫做花青素的營養元素，經常吃一點枸杞可以補血安神，改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題有一定的作用，失眠的人平時可以吃一點枸杞，能夠促進睡眠。

4、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質，對人體有較好的抗氧化作用，可以有助於延緩衰老，延長壽命。

5、改善視力：人的視力跟肝臟有一定的關係，經常用枸杞泡水喝視力會越來越好，改善視力，避免眼睛乾澀。

二、枸杞泡水什麼人不能喝

1、熱性體質：枸杞是一種溫性食材，對於本身溼熱性體質的人不好，不僅起不到作用，還會加重病情，容易上火。

2、血糖高：枸杞裏面含有較高的血糖，所以本身血糖高的人羣建議不要飲用。

長期喝枸杞水好處和壞處有什麼

1、經常喝紅棗枸杞水有很多的好處，枸杞泡茶可以美白養顏，延緩衰老，常喝枸杞泡茶比用再多的護膚品，面膜都管用，常喝枸杞泡茶對睡眠也有特別大的好處，枸杞一年四季都可以吃，但是還是夏季是最適合喝的了，泡茶的最好時間是下午。

2、枸杞茶還可以抵禦寒冷，還有就是可以壯陽，還可以明目呢。反正紅棗枸杞茶是非常不錯的。

3、易上火的人羣不適合喝枸杞。易上火的人羣體內火氣比較大，枸杞是一種溫熱的食物，滋補的功效非常的強，因次容易上火的人羣常喝枸杞泡水，可能增加上火的頻率，出現口乾舌燥、牙齦腫痛，甚至是流鼻血的情況。易上火的人羣適合喝一些清熱的茶，枸杞泡水應該少喝。

4、高血壓和高血糖的人不適合喝枸杞。枸杞裏面含有的一些物質，能夠促進血管的擴張，對血壓的穩定產生不利的影響。枸杞裏面含有的糖分很高，所以高血糖的人喝枸杞泡水，可能會導致血糖升高，不利於血糖的穩定。

5、身體有炎症的人不適合喝枸杞。經常喝枸杞的人可能會有一種感受，喝完身體會變得微微有些發熱，這是因爲枸杞有溫補身體的功效。身體有炎症的人，比如牙齦發炎等，喝枸杞可能會使炎症加重。

6、經常腹瀉或者正在腹瀉的人不適合喝枸杞。經常腹瀉或者正在腹瀉的人，脾胃比較虛弱，消化功能也不好，身體比較虛，如果這個時候喝點枸杞，或導致腹瀉或者腹瀉的情況加重。