精製碳水化合物主要有哪些
碳水化合物又稱糖,碳水化合物食物指糖類和含糖的食物。碳水化合物是人體最直接的能量來源,多餘的碳水化合物會被機體轉化爲脂肪儲存起來。碳水化合物主要分單糖和多糖。按照人體吸收程度,單糖最容易吸收,因爲人體攝入的碳水化合物需要在體內經消化變成單糖才能參加機體代謝。而精製碳水化合物主要爲單糖,主要富含在白糖,紅糖,糖漿,碳酸飲料,葡萄糖,精製米和精製面當中。這類精製碳水化合物食用過多容易引起肥胖和糖尿病。究其原因,這主要是因爲精製米和精製面等富含碳水化合物的食品,在人體內消化吸收較快,極易引起餐後血糖快速升高,進而使胰島負荷增加,最終導致胰島功能衰竭。而多糖食物要通過機體消化變成單糖才能提供能量,過程相對緩慢,血糖含量增加平穩,能爲機體穩定的提供所需的能量,相對精製碳水化合物中的單糖更健康。
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什麼時候種小白菜比較好
1、小白菜最合適的種植時間是在8-9月份。早熟的品種種植時間是在8月的上中旬,中晚熟品種要在8月的下旬到9月初播種,而晚熟的品種播種時間是在8月的下旬。利用大棚技術種植的白菜,春白菜種植時間是在3-4月份,夏白菜要在5-7月份播種,而秋白菜有的地區會提前到7月末播...
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合同解除權是怎樣規定的
合同解除權就是合同當事人依照合同約定或法律規定享有的解除合同的權利,它的行使直接導致合同權利義務消滅的法律後果。當事人經協商一致可以解除合同。同時符合法定解除條件的情形時也可以解除合同。法律依據:《民法典》第五百六十二條當事人協商一致,可以解除合...
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地瓜丸子油炸怎麼不變黑
因爲火不夠大,炸的時間不夠長,需要用最大火炸30分鐘,地瓜丸子即可變黑。炸地瓜丸子需要的食材有:紅薯2個、糯米粉50g、油120ml。具體做法步驟:1、把紅薯蒸熟,搗成泥;2、加入糯米粉,攪拌均勻;3、將其搓成直徑2到3釐米的丸子;4、把丸子放到4成熱的油裏,用小火炸3到4分鐘,撈起...
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龍舌蘭栽種注意事項介紹
、溫度:最適宜生長的溫度在15-25℃之間。它在稍冷一些的環境中生長最好,越冬時溫度在5℃以上就可以。2、光照:它喜歡光照,在養護時把它放在充裕的光照下,最好通風也好,在夏季時光照強烈,要適當遮陰,冬天就可以全天放在光照下了。3、澆水:它對水量的要求不高,生長期時要給...