三七粉的正確吃法是什麼
三七粉在養生界是比較出名的,很多人在日常的時候也會服用一些,但並不是任何都適合,在服用時有一些事項要注意,那麼,三七粉的正確吃法是什麼?三七粉要避免哪些誤區?下面小編就帶來介紹。
三七粉的正確吃法是什麼
1、開水沖服
患者在飯後半小時用80度左右的溫開水進行徹底溶解攪拌以後再飲用,這樣有利於藥物充分吸收,還會減少對腸胃刺激。
2、藥膳
藥膳中有:三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞等,這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
3、熬粥
將紅棗、大米各30g洗淨後置於鍋中,加清水適量,上火煮20分鐘至粥熟,然後取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用,可連用數日。
三七粉要避免哪些誤區
1、三七粉喝得太多
有不少養生愛好者,在瞭解到三七粉的好處以後,會無節制地進行服用,但實際上,三七粉終歸是藥物的一種,服用過量給身體帶來的隱患也是存在的。
一般來說,三七粉每天的攝入量不宜超過8g,服用過多容易造成身體缺水,咽喉疼痛,失眠等諸多負面現象,還請各位能夠適當控制。
2、以爲飯前吃好
很多人以爲空腹喝三七粉會損傷腸胃,會選擇飯後服用,其實三七粉對胃部是沒有刺激作用的。
醫生表示:空腹喝三七粉吸收效果會更好,空腹狀態下喝三七粉可以讓三七粉迅速進入人體的腸道中,促進腸胃蠕動,更有助於人體的消化和吸收。
不喝三七粉時,最好選擇在早上清晨後服用,每次服用3~5克即可,用溫開水將三七粉沖泡後,等到涼至適宜溫度後慢慢飲用。
3、三七粉不能代替藥物
三七粉雖好,但絕不能替代降壓藥,也不能替代阿司匹林和他汀類降脂藥,三七粉只是能起到保健養生效果,不能治療疾病,萬萬不能隨意停藥。
需注意藥物疊加作用,若服用的藥物中含有三七成分,就不能再多吃三七粉。某些抗血小板凝聚的藥物如銀杏葉提取物和阿司匹林等,若跟三七粉一起服用時需留意出血風險。
4、月經期間的女性
女性在月經期間不可以喝三七粉,在月經期間不能喝三七粉會讓經量增加,如果女性在月經期間經量比較少,那麼可以按照醫囑少量服用,如果是因爲體內淤血而導致的月經量少,也可以少量服用,能夠起到調理月經的作用。
5、氣虛嚴重的人
喝三七粉泡水有補血的功效,以補血爲主,如果本身需要氣虛,則以補氣爲主,不能只活血,因爲身體缺血容易導致身體過度疲勞。
6、陰虛體質的人
三七粉吃多了容易上火,三七粉泡水口感微苦,陰虛體質的人不宜服用,因爲陰虛體質的人火氣旺盛,本身就容易上火,這個時候再喝三七粉泡水容易火上澆油,加重陰虛問題。
7、低血壓患者
三七粉對心腦血管疾病有很好的調理作用,能擴張血管,幫助降血壓,穩定血壓水平,本身血壓偏低的人不能服用三七粉泡水,對於低血壓患者來說,在平時應該儘量少飲用三七粉泡水,避免服用之後血管快速擴張,血壓持續下降,誘發低血壓,不利於身體健康。
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