如何運籃球
推薦如下:
1、直腿坐,做體側運球:
直腿坐地上,雙手持球於胸前,右手在身體右側做低運球,使球落點漸向足尖方向移動,至遠端後再向右後劃弧至身體右側遠湍,再還原至開始部位,兩手交替進行練習;
2、單臂支撐旋轉運球:
左手單臂支撐身體成側臥撐;以左手爲軸,用右手運球旋轉一週,換左手運球,右臂支撐旋轉一週,反覆練習;
3、原地高運球踢腿:
左,右腿輪流向前上方踢起,左腿前踢時,右手拍球至身體左則,左手拍球右腿向前上方踢起,依此連續練習,可在同側腿踢起運球;
4、原地胯下左,右運球:
兩腳前後開立成弓箭步,持球於胸腹前,左右運球;
5、原地背後換手變向運球:
兩腳左,右開立約與肩寬,持球於體前,練習時,左手持球向左揮擺至體側,用手指,手腕加力,使球經身體左側向右下方落於體後。
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魔獸爭霸真三黃忠出什麼裝備
魔獸爭霸真三黃忠的出裝如下:遊戲出門裝。二石環或者四樹枝,可加生命值、加物理抗性、加魔法抗性、加攻擊速度;遊戲前期出裝。出個護腕和飛鞋,黃忠中期較依賴移動速度;遊戲後期出裝。在護腕的基礎上出銀劍或血斧,若發育較好可以出個玄武甲。...
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民間抵押借款是否合乎法律規定?
民間抵押借款符合法律規定的條件是合法的,抵押物是不動產時需要辦理抵押登記手續,抵押權自登記時設立;抵押物是動產時,抵押權自抵押合同生效時設立。根據《中華人民共和國民法典》第400條和第403條的規定,抵押合同應以書面形式訂立,包括被擔保債權的種類和數額、債務...
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合同解除權的範圍包括哪些?
法律分析:合同解除權就是合同當事人依照合同約定或法律規定享有的解除合同的權利,它的行使直接導致合同權利義務消滅的法律後果。解除權人僅以自己單方的意思表示即可解除合同,無需經過裁判。而且,解除權人必須作出解除合同的意思表示並送達對方,否則不產生合同解除...
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龍舌蘭栽種注意事項介紹
、溫度:最適宜生長的溫度在15-25℃之間。它在稍冷一些的環境中生長最好,越冬時溫度在5℃以上就可以。2、光照:它喜歡光照,在養護時把它放在充裕的光照下,最好通風也好,在夏季時光照強烈,要適當遮陰,冬天就可以全天放在光照下了。3、澆水:它對水量的要求不高,生長期時要給...