板栗能補腎嗎

金秋是收穫的季節，板栗也成熟了，該吃板栗。早在很多書就有記載板栗多補了，可見其營養豐富。那麼既然板栗這麼好，板栗能補腎嗎?男人吃板栗有什麼好處呢?板栗對不同人有不同的影響，下面就來了解下男人吃板栗有什麼好處。

板栗能補腎嗎?

中醫認爲，板栗性溫，可如脾胃腎經，可以補腎強腰，養胃健脾，可見板栗是能補腎的。

尤其是在秋冬季節，人體的腎氣相對較弱，很容易感到疲勞、腰腿痠軟、精神不振，每天吃幾顆板栗，可以達到補腎的作用，改善身體痠軟症。

男人吃板栗有什麼好處?

1、提供能量

板栗是高碳水化合含量的食物，吃幾顆板栗就當吃碗米飯，可以大大給男人提供身體所需的能量。平時運動量多，體力消耗快的男性，在兩餐之間可以把板栗當零食充飢，能有效改善飢餓，抵禦寒冷。

2、益氣補脾

脾胃不好，氣色也差，男人看起來也不精神，想要一個健康的體魄，你也應該擁有好的脾胃。板栗性溫，適合秋冬溫補，不僅能提供大量的能量，還可以促進身體的代謝，益氣健脾，讓整個人看起來更精神有氣色。

3、 保護心血管

心血管是所有人都該注意的。板栗中所含的營養元素能爲身體提供必需的鉀、不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B等，有效預防高血壓、動脈硬化、心臟病等。

4、補腎益精

板栗可謂是補腎的堅果王了，男人腎好，家庭更幸福和諧，所以男人要保養好腎。秋冬季節養腎是必須，男人可以生吃板栗，其中所含的維生素B族、維生素A、維生素C還有無機鹽等，能補腎氣，壯腰膝，讓男人更自信。