女孩子體內溼氣重怎麼辦
1、溼氣重原因
2、多運動
3、少待空調間
4、喝紅豆薏仁粥
5、按摩穴位
6、拔火罐
1.溼氣重原因 首先要看看溼氣重是什麼原因引起的,大部分溼氣重都是由於生活習慣不規律造成的,比如說受冷或者經常吃一些冰冷的東西,這都是致溼氣重的原因,特別是減肥的女生,不合理的飲食規律也是導致溼氣的重要原因,所以一定要避免這些行爲。
2.多運動 體內溼氣重的女孩子要多做運動,運動能使體內排出大量的汗液,這有助於排出體內的溼氣,而且多運動對身體健康也是有好處的。
3.少待空調間 在夏季的時候很多女孩子都喜歡待在空調間內,這會導致體內的汗液無法排出,體內溼氣過重,夏季要少待在空調間,多流汗是非常有助於減少體內溼氣的。
4.喝紅豆薏仁粥 紅豆薏仁粥是非常好的去溼的食物,每天早上或者晚上喝一點紅豆薏仁粥能極大的排除人體的溼氣,而且對清腸胃也是很有好處的。
5.按摩穴位 中醫上講究穴位,溼氣重的女孩子可以經常按摩腳部的承山穴、陰陵泉等穴位,這對去溼氣是有非常大幫助的。
6.拔火罐 拔火罐相信很多人都不陌生,拔火罐的一大功效就是能去除人體的溼氣,但對女孩子來說會留下印記會稍微難看一點。
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