魚肝油要剪開吃嗎

魚肝油作爲一種營養補充劑備受歡迎，它能補充人體所需的維生素a和維生素d。一般市面上所販賣的魚肝油都是呈膠囊狀，那麼魚肝油要剪開吃嗎?下面就來告訴大家魚肝油膠囊的正確吃法。

魚肝油要剪開吃嗎?

魚肝油的外殼是澱粉類的物質，是容易被分解消化的，對於有咀嚼能力的人來說，魚肝油沒必要剪開吃，因爲魚肝油的外殼具有延緩藥物的作用時間，能讓魚肝油在腸道慢慢被吸收利用。如果是沒有咀嚼能力的嬰幼兒，那麼需要媽媽們將其膠囊剪開，寶寶吃魚肝油，大人可以吃外殼，一點都不浪費。

【魚肝油膠囊的正確吃法】

一、小孩補充魚肝油的吃法

1、吃的方法。2歲以內寶寶咀嚼能力還不太好，大人應將魚肝油膠囊剪開，把魚肝油滴到寶寶的嘴裏吃;等寶寶年齡大了，直接將魚肝油膠囊給寶寶嚼着吃。

2、食用次數。魚肝油的營養豐富，寶寶每天一粒就能滿足維生素a和d的需求，如果寶寶缺鈣較爲嚴重的話，可以每天增加一粒。

3、食用時間。建議寶寶服用魚肝油的時間在上午，如果是缺鈣的寶寶，在睡前服用一粒魚肝油並搭配鈣劑食用。

4、持續時間。三歲以前的寶寶還不能通過飲食獲得足夠的維生素ad，所以寶寶要堅持食用魚肝油，一般連續吃上三四個月，然後停一段時間又接着吃。

二、成人補充魚肝油的吃法

1、成年人對維生素ad的需要較高，一般每天2--3粒，可以間隔6--8個小時服用一粒，直接嚼服就行。

2、成年人可以通過飲食來彌補一部分維生素ad的缺失，所以魚肝油不需要長期堅持吃，根據個別需求，後期可以停止服用。

以上是關於魚肝油膠囊的正確吃法的介紹，希望對您有所幫助。