經期禁吃哪些食物和水果

山東省立醫院經期不能吃的水果和食物：1. 寒性、涼性水果：梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、草莓等不宜食用。2. 反季節水果：營養價值低，可能使用化學農藥，對經期女性不利。如西瓜、蘋果、橘子、哈密瓜、水蜜桃、甘蔗等。3. 刺激性食物：飲食應注意清淡易消化，避免過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。4. 高鈉食物：含鈉較高的食物會造成水腫與乳房脹痛，如皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦等食物。

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經期不能吃的水果和食物有哪些

女生每個月都有那麼幾天，就是我們常說月經期。在月經期的時候，身體會比較虛弱，吃東西方面需要注意。下面來給大傢俱體介紹一下經期不能吃的水果和食物。

經期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等等。除此之外女性月經期間，禁止吃刺激性強的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等。

詳細內容

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其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

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除西瓜外，女性經期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

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經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

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女性經期不宜吃刺激性強的辛辣食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，具體有：茶、酒、冷飲、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹筍等。

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忌食刺激性食物。月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動物油和甜食。

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女性在月經來潮前忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

經期不能吃什麼？

一、經期不能吃什麼

1、寒性食物

經期不可以吃寒性的食物，因爲此時吃寒性食物容易導致子宮收縮，引起痛經症狀，所以螃蟹，田螺，竹筍，西瓜，梨等寒性的食物在經期都不可以食用。

2、辛辣刺激的食物

月經期間要注意清淡飲食，不可以吃花椒，丁香，胡椒，辣椒，生蔥，生薑，生蒜等辛辣刺激的食物，否則容易導致經量過多，痛經等症狀出現。

3、乳酪類食物

經期最好不要吃奶油，起司，酵母乳等乳酪類的食物，因爲這樣的食物會阻礙身體對於鎂元素的吸收，引起痛經症狀。

4、過鹹的食物

如果在月經來潮前吃太多含鹽量高的食物，容易導致情緒不安，容易激動、生氣等經前綜合症，經期吃太多含鹽量高的食物，會有頭痛、局部腫脹等症狀出現，所以從月經來潮前十天開始一直到經期都要注意清淡飲食。

5、含鞣酸多的食物

經期不可以吃含鞣酸多的食物，比如柿子，因爲鞣酸容易和鐵結合，影響身體對於鐵元素的吸收，而經期會流失一些血液，所以此時更需要補充鐵質，因此，經濟不能吃鞣酸含量高的食物。

二、經期吃什麼比較好

1、舒緩痛經的食物

因爲許多女性在經期都有痛經的症狀出現，所以此時可以適當的多吃一些活血化瘀，緩解痛經的食物，比如山藥，芹菜，胡蘿蔔，黑木耳等。

2、溫暖身體的食物

如果在經期受寒，容易導致痛經症狀出現，所以此時可以適當的多吃一些可以溫暖身體的食物，比如羊肉，荔枝，紅糖，生薑等。

3、開胃助消化的食物

因爲許多女性在經期食慾比較差，所以此時不妨吃一些淮山藥，麪條，大棗等能健脾開胃，比較好消化的食物。

女性在月經期間不能吃什麼水果和蔬菜？爲什麼？

女性在月經期間不能吃什麼水果和蔬菜？爲什麼？

月經可以說是會伴隨女性度過女性們的半輩子，當女性們處於月經期間，也會有很多的注意事項。如果當他們不注意這些事情時，他們的身體可能會遭到一些損傷，甚至會引起經痛之類的生理現象。那麼女性在月經期間要注意什麼水果或者是蔬菜是不能吃的呢？原因又在何？處於月經期間的女生不能吃的水果有香蕉、西瓜、芒果、柿餅、梨。因爲這些水果都是屬於寒性食物，不宜處於月經期間的女性食用。如果實在想吃水果的女生們，可以嘗試吃一些蘋果，草莓橘子或者是桃子之類的，總之除了以上所說的這些水果不能吃，還有一些也是寒性的水果之外，其他的水果都可食用！

那麼蔬菜類有哪些是處於經期的女生不可以吃的呢？苦瓜，因爲苦瓜屬於寒性的食材，如果吃了會導致寒邪阻滯，吃了可能會影響月經的排出，特別是針對於哪些寒性體質的女性來說，如果食用了可能會加重痛經的症狀。還有冬筍，竹筍，海帶，絲瓜這一類的蔬菜也是不能吃的。種子當蔬菜具有寒性特質的時候，都是對於親戚的女生不友好的。當我們想吃一種蔬菜的時候，並且我們不確定它是否有寒性的特質，使我們可以上網搜索。

至於經期的女生，除了一些不能吃的水果和蔬菜之外，還要建議我要做一些過於劇烈的運動。並且要保證擁有足夠的睡眠，學會調節自己的情緒，因爲很多處於經期的女生脾氣都是比較暴躁，然而脾氣暴躁對我們的身體並沒有什麼好處，只會引發我們一些疾病，例如甲亢之類的！所以處於經期的女生不僅要做到吃喝方面的注重，還要做到情緒方面的管理。這樣我們才能夠擁有一個健康的體魄！

來姨媽不可以吃什麼水果和食物

來大姨媽不可以吃的水果有以下幾種：

1.山楂，因爲山楂中含有鞣酸的成分，可能會導致痛經或者是經量增多等。

2.西瓜，因爲西瓜屬於寒性的水果，會加重痛經的程度。

3.柿子，因爲柿子也是寒性非常大的水果，容易導致月經量減少或者月經週期延長的情況，嚴重的可能還會導致月經不調。

總之，在月經期間不可以吃的水果是寒性水果，溫性水果可以吃，比如蘋果和香蕉等。在女性月經期間還可以多喝紅糖水，不僅能夠緩解痛經情況，還能夠起到很好的補血效果。月經期間抵抗能力比較差，出門的時候一定要做好保暖措施。

姨媽期間要注意保暖。可以洗澡，只是不能進行盆浴或者坐浴。一定要注意個人衛生，勤換衛生巾，建議一上午換兩次，可以避免細菌的滋生，否則很容易誘發毛囊炎，症狀爲外陰長痘痘，有疼痛感。平時要注意內褲勤換，最好在陽光下暴曬或者定期用開水煮。注意不能經常吃辛辣刺激性的食物。