產婦是否可以吃蝦

1、產婦如果不對蝦過敏，可以適量吃蝦。

2、產婦在生產時會消耗流失大量的營養物質及能量，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，有助於產婦補充優質蛋白，增強抵抗力，還有維持牙齒和骨骼健康的作用。產婦吃蝦有助於維持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於改善產婦的皮膚狀態。蝦中還含有豐富的鉀元素，有助於維持產婦體內電解質平衡，而且蝦所含的微量元素硒能有效預防癌症。

3、但如果是過敏體質或者對蝦過敏的產婦則不宜吃蝦。產後的飲食要注意，油膩辛辣的食物要避免，生薑、咖喱、辣椒等刺激性大的食物也要少吃。

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坐月子能吃蝦嗎

坐月子是可以吃蝦的，但是不能吃得過多。

坐月子期間，女性朋友的飲食是至關重要的。除了吃一些雞肉、牛肉、瘦肉之外，也可以適當地吃一些蝦，因爲蝦是優質蛋白，可以補充氨基酸。但是不能食用過多，會影響日後的食慾，也會影響寶媽的母乳。

在坐月子期間，女性應該以富含優質蛋白，和當季節的新鮮水果蔬菜爲主，這樣才能補充全面的營養。而且一定要注意好個人衛生，避免受涼，多喝些熱湯、熱水。還要注意食材的新鮮，如果吃了不乾淨的東西，不僅對寶媽造成影響，還會影響到寶寶喝的母乳。

注意事項

經常更換內衣和護墊，注意清潔和乾燥。如果有傷口，可以選擇淋浴，避免泡澡。洗澡時注意水溫和室溫，注意不要長時間洗澡，避免其他的現象。飲食多樣化，保證健康的營養供給，強調全面均衡的營養攝入。

注意休息，避免熬夜，以確保愉快的心情和良好的睡眠質量。不要整天鬱鬱寡歡，既會影響寶寶的生長，還會對寶媽的身心造成較大的後果。除此之外，要適當運動，不能整天躺在牀上，既恢復不好，還會給寶媽的內心留下一定傷痛。也要及時檢查，做好防護。

產婦能吃蝦嗎

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產婦能吃蝦嗎

產婦可以吃蝦。蝦肉肉質非常鬆軟，很好消化，且富含多種營養元素，如優質蛋白、礦物質、煙酸、維生素等，產婦在生產時流血會流失大量營養，而吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦產後的恢復。

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蝦的營養價值

蝦肉營養極爲豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且肉質和魚一樣鬆軟，易消化，是產婦的健康食物和營養佳品。

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產婦吃蝦的好處

補充蛋白質

蝦富含蛋白質，產後的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。

補鈣

蝦殼是蝦鈣質的集中地，可以預防產婦自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症，所以連殼吃蝦是最好的，這主要是針對小小的河蝦，而對於蝦殼堅硬的海蝦可以將蝦殼與貝殼一起熬湯，能補鈣補鋅。

保護心臟和心血管系統

蝦富含鎂，能保護心臟和心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，還能擴張冠狀動脈，有利於預防患高血壓和心肌梗死，對高齡產婦和有心血管疾病的產婦很有幫助。

有助於體內酸鹼平衡

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦可以補充鉀元素，有助於媽媽們保持體內的酸鹼平衡，且蝦含的磷可以提供給人體能量，對產後媽媽和小寶寶都有補益功效。

通乳

產後媽媽要給小寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，而吃蝦能有助於媽媽們通乳。

改善胃口

產後媽媽容易出現疲憊，胃口不佳、食慾不振的情況，而蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們的注意，食用蝦有利於改善胃口，增進食慾，且蝦身軟，易於咀嚼食用，有利於保護媽媽們牙齒健康。

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推薦食譜

蝦仁滑蛋

作用：哺乳期的媽媽們因要給寶寶餵奶而容易身體疲憊，沒有胃口，蝦仁滑蛋的味道獨特，有利於改善媽媽們的胃口，給媽媽們補充營養元素，不僅對媽媽們的身體有利，還可以促進母乳的安全健康，有助於寶寶健康成長。

原料：10克蝦仁、1個雞蛋、蔥、澱粉、料酒、鹽適量。

做法：將蔥切成碎末，將蝦仁洗淨去線，加入適量鹽然後攪勻，醃製15分鐘；把蛋打碎，篩出蛋清加入蝦仁，適量料酒， 把蛋黃加適量鹽打勻，澱粉加適量水打勻； 蝦仁入鍋，燙大約7分熟撈出，將蛋液、水、澱粉倒入蝦仁中，放蔥末，打勻，鍋里加熱油，將混合好的蝦仁倒進去，翻炒至熟。

蝦皮雞蛋羹

作用：雞蛋營養豐富，蝦皮含有鈣質，兩者搭配，有利於改善哺乳期媽媽們的胃口，促進食慾，還可以幫助媽媽們補充鈣質，且寶寶通過母乳也能補充鈣質，促進寶寶的骨骼發育。

原料：雞蛋、蝦皮、醋、香油。

做法：將蝦皮洗淨後用熱水燙一下，然後將水分弄乾；蛋液加點溫水後將其打勻，過篩倒進燉鍋；加上蝦皮並蓋上蓋子，用中火蒸十五分鐘，在蒸好的蛋羹里加入適量醋和香油即可。

坐月子能吃蝦嗎？

哺乳期可以吃蝦，但是如果自己是特殊體質的話，吃蝦的時候也要注意一下。

蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素，提高免疫力，增強抵抗力。

但是哺乳期的媽媽們吃蝦也是有所注意的，一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌很多，如果吃生蝦容易導致產婦腹瀉，不利於產婦的產後恢復。

產婦可以吃蝦嗎

產婦可以吃蝦，但要適量食用，任何好的食物都不能無節制的食用。

蝦肉營養極爲豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，肉質鮮美且易消化，所以產婦可以適量食物。不過要注意烹飪方式，產婦不能吃辛辣性的食物，例如麻辣小龍蝦。

吃蝦可以選擇以下兩種烹飪方式：

1、水煮

因爲蝦肉中的很多營養都很較弱，經不起高溫。帶着蝦殼一起煮，蝦殼變了顏色就可以了。

2、蝦殼煮湯

蝦青素大多在蝦殼中，但是又難以下嚥，不好消化。蝦煮過後剝下的殼千萬不要扔了，淋幹水分，用油炒幹，然後加水，再加上豆腐青菜，湯汁格外的鮮美。

辨別蝦新鮮度的方式

1、新鮮蝦體形彎曲

新鮮的蝦頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。而不新鮮的蝦，頭與體、殼與肉相連鬆懈，頭尾易脫落或分離，不能保持其原有的彎曲度。

2、新鮮蝦體表乾燥

鮮活的蝦體外表潔淨，用手摸有乾燥感。但當蝦體將近變質時，甲殼下一層分泌黏液的顆粒細胞崩解，大量黏液滲到體表，摸着就有滑膩感。如果蝦殼黏手，說明蝦已經變質。

3、新鮮蝦顏色鮮亮

蝦的種類不同，其顏色也略有差別。新鮮的明蝦、羅氏蝦、草蝦發青，海捕對蝦呈粉紅色，竹節蝦、基圍蝦有黑白色花紋略帶粉紅色。如果蝦頭髮黑就是不新鮮的蝦，整隻蝦顏色比較黑、不亮，也說明已經變質。

4、新鮮蝦肉殼緊連

新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密，用手剝取蝦肉時，蝦肉黏手，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。新鮮蝦的蝦腸組織與蝦肉也黏得較緊，假如出現鬆離現象，則表明蝦不新鮮。

5、新鮮蝦沒有異味

新鮮的蝦有正常的腥味，如果有異味臭，則說明蝦已變質。

月子哺乳期可以吃蝦嗎

女性在坐月子期間，餵奶的時候，是可以適當吃些蝦的。

蝦的營養價值也是很豐富的，裏面含有較高的蛋白質，鈣等礦物質營養成分充足，食用後有利於營養供應幫助乳汁質量的提高，效果也是比較好的。

但是女性在吃蝦的時候也不要過多食用，並且也需要吃新鮮，煮熟的蝦類，纔有利於食物的營養供應，若是吃了一些不衛生或者是受到病毒污染的蝦，很容易會造成有腹痛，腹瀉等胃腸道消化不良的情況發生，嚴重者則不利於女性身體的健康恢復和寶寶的生長髮育，也不利於乳汁的分泌，建議女性在坐月子期間儘量少吃

產婦坐月子能吃蝦嗎

產婦坐月子能吃蝦嗎

很多媽媽在生完寶寶之後的食物都是以肉類的食物爲主，大家都有一個誤區就是肉類的營養價值高。但是如果產婦在分娩之後長時間吃一些大葷類是會導致產婦便祕，產婦可以適當的吃點海鮮類，那麼產婦坐月子可以吃蝦嗎？

產婦坐月子能吃蝦嗎

產婦在坐月子期間是可以吃蝦的。在食物類裏，蝦的營養價值其實是很高的，蝦還可以幫助產婦增強抵抗力，在產婦生產後有利於產婦的身體恢復。

很多時候，產婦在坐月子時可以通過蝦來進行身體裏鈣質的補充，這樣是有利於胎兒在肚子裏生長，蝦中富含很高的蛋白質，這樣產婦在生完孩子之後可能抵抗力會下降，通過吃蝦給自己身體裏補充大量的蛋白質，這樣不但可以補充身體裏的蛋白質，增強自身的抵抗力，還有利於乳汁的分泌。

在蝦的製作過程中大家可以選擇自己適合的口味進行烹飪，這樣還可以起到開胃的作用。但第一次吃可以少量，確保寶寶不過敏再繼續吃。

產婦平常要多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，多加鍛鍊，要注意自己的飲食。多以清淡爲主。但很多東西因人而異，大家要根據自己的情況進行選擇。

剛生產的產婦可以吃蝦嗎

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於產婦的皮膚健康。

產婦產後身體虛弱，不宜用力咀嚼食物，蝦身軟，易於產婦咀嚼食用，有利於保護產婦的牙齒健康。但是產婦在吃蝦時要注意，如果是過敏體質或者吃蝦後身體出現了過敏狀況的產婦則不宜食用蝦。

產婦可以吃蝦嗎？

當然可以吃啊，蝦肉富含蛋白質，很適合產婦的啦。不過最好吃新鮮的河蝦，吃海蝦的話可能會引起寶寶過敏的哦