當歸生薑紅棗紅糖茶

當歸生薑紅棗紅糖茶是一種傳統的中藥茶飲，具有滋補血氣、溫暖身體、補益脾胃的功效。製作方法如下：

材料：

- 當歸片 10 克

- 生薑 30 克

- 紅棗 10 個

- 紅糖 適量

- 水 1000 毫升

步驟：

1.將當歸片、生薑切成薄片，紅棗去核備用。

2.將 1000 毫升水倒入鍋中，加入當歸片、生薑片、紅棗，用中火煮沸。

3.轉小火慢燉 30 分鐘，至茶湯濃稠，加入適量紅糖攪拌均勻。

4.熄火靜置 5 分鐘，濾去雜質，即可享用。

溫馨提示：

1.此茶飲不適宜孕婦、產婦、小兒及肝火旺盛者飲用。

2.飲用時可在沸水中加入少量紅棗和花生米，增加口感和營養。

3.每日一次，連續飲用一週以上可以有效改善身體疲勞和貧血等問題。

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當歸生薑紅棗紅糖茶的營養價值

當歸生薑紅棗紅糖茶，當歸活血補血，生薑驅寒補暖，紅糖紅棗枸杞都是對身體非常好的食材！是體寒怕冷又貧血體質朋友的良方。

“體冷則暖之！血貧則補之！”

當歸：

補血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細無力，最宜使用當歸。若發生氣血逆亂，服用之後即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當歸之名也由此而來。

補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便祕，風溼痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風溼痹痛，跌撲損傷。

1、主要以輔療形式添加到粥，湯中。

2、補血宜用當歸身，破血宜用當歸尾，止血宜用當歸炭，酒制可增活力之力；和血（補血活血）用全當歸。

3、心肝血虛而見面色萎黃、脣爪無華、頭暈目眩、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍 ，補血之力更強。

4、月經不調，屬肝鬱氣滯，經來先後無定期者，可與柴胡、白芍、白朮等同用。

5、年老體弱、產後以及久病血虛腸燥便祕者，可與火麻仁、枳殼、生地等配伍。

6、當歸有溫通經脈、活血止痛的功效，所以也宜用於疼痛病證。

7、當歸也常用於癰疽瘡瘍。因爲當歸活血化瘀，能起到消腫止痛、排膿生肌的功效。配以赤芍、金銀花、炮山甲等同用。

8、當歸還宜用於血虛腸燥引起的大便祕結，因爲當歸有養血潤腸的功效。常與肉蓉、生首烏、火麻仁等潤腸藥配伍同用。許多補養氣血的藥膳名方，當歸也是重要成分，諸如當歸生薑羊肉湯、十全大補湯、藥蒸旱雞等等。

生薑：

驅寒除溼，從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生！主要是因爲寒氣很溼氣是引起身體衆多疾病的主要原因，而生薑的驅寒除溼效果又相當棒，而且沒有副作用！

生薑最適合在早上吃！

生薑，它含揮發油，可加速血液循環；同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了“上牀蘿蔔下牀姜”一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因爲秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。在古代醫書中也出現這樣的“警示”：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

1、暖宮，治痛經。由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑湯可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，這個效果是非常好的。

2、去除胃寒，暖胃。胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。

紅糖水配方

紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。紅糖一般的做法是被用來做成紅糖水，那麼紅糖水應該怎樣做呢？下面爲你帶來紅糖水的幾種做法。

一、生薑紅糖水

材料：生薑10克、紅糖30克、大蒜3瓣

做法：

1、生薑去皮洗淨，切絲

2、大蒜洗淨，拍碎

3、鍋中加入一大碗水

4、薑絲放進去，開始煮

5、鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘

6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可

小貼士：

1、大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經；具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。

2、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

3、生薑味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。用於風寒感冒或寒痰咳嗽。

二、當歸生薑紅棗紅糖茶

主料：當歸10片、紅棗10粒

輔料：油適量、鹽適量、生薑1塊、紅糖1塊、枸杞子20、水2碗

做法：

1、當歸，紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中

2、生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中

3、大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖

4、糖融化後加入枸杞子

5、稍煮兩分鐘即可出鍋飲用

小貼士

當歸生薑紅棗紅糖茶補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便祕，風溼痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風溼痹痛，跌撲損傷。

生薑紅棗水的功效與作用

　　核心功效

　　降低血脂、活血化瘀、補血補氣

　　簡介

　　生薑紅棗茶是由生薑、紅棗、枸杞、當歸和紅糖煮制而成茶飲。當歸活血補血，生薑驅寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質朋友的良方。姜具有強烈的辛辣氣味，向來被中醫認定爲“風邪”的剋星。姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著。

　　功效與作用

　　1、降低血脂，生薑紅棗水的生薑成分帶有一種含油量環氧樹脂，具備顯著的降低血脂和降膽固醇的功效。

　　2、活血化瘀，生薑紅棗水的生薑成分含多種多樣特異性成份，具備祛毒、消炎、祛溼活血化瘀、養胃、止嘔、清除身體廢棄物等功效。

　　3、補血補氣，生薑紅棗水含有的紅棗成分具有補血養氣的作用，可以滋補人體、滋養血氣，改善氣色。

　　適宜人羣

　　一般人羣均適宜

　　禁忌人羣

　　陰虛火旺者、消化不良者

　　不宜同食

　　無特殊同食禁忌

　　食用方法

　　生薑紅棗茶：棗用溫水泡發，枸杞洗淨備用，棗去核切絲;棗、生薑、枸杞和花椒放鍋內，加紅糖;鍋中倒入500毫升水，大火煮至翻滾後，轉中小火;水收至只有一半水時即可。

怎麼製作 當歸紅糖生薑紅棗茶 膏 補血 暖宮驅寒傳統滋補營養品

用料：當歸10片，姜1大塊

輔料：棗(幹)10顆，枸杞子20粒，調料紅糖1小塊，水2碗

當歸生薑紅棗紅糖茶的做法

1.當歸，紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中

2.大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖

3.糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用（兩杯量）

營養功效

當歸生薑紅棗紅糖茶，當歸活血補血，生薑驅寒補暖，紅糖紅棗枸杞都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷又貧血體質朋友的良方。

紅棗和生薑一起泡茶有什麼效果

生薑加紅棗一起泡水，真是厲害了，解決好多人的大難題，快試試

當歸生薑紅棗紅糖茶適合初潮

最關愛妹紙們的Miss護閃亮登場啦～當歸生薑紅棗紅糖茶具有調經和補氣血的功效，對咱們妹紙來說確實是一道良品喲。但親親要注意一點哈，雖然當歸本身具有調經作用，對那些月經不調的妹紙而言適當食用是有好處的，但是如果親親的月經各方面是正常的話，在經期期間食用當歸會很容易使月經量增加的哦。一般說來，妹紙們在月經結束後吃當歸是比較好的，因爲當歸具有補血活血的作用，有助於緩解經期流血過多引起的貧血問題。

咱們妹紙在平時真該需要在飲食上養好身子，Miss護還有些適合伺候姨媽君的湯水，親親可以參考看看哦。

1. 紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因爲紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。

2. 花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這些花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。

3. 姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道糖水可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。

4. 黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。

希望親親的每個姨媽期都在呵護中度過，如果能幫到親親就表猶豫給個採納吧～

喝什麼茶可以排毒養顏調經 月經期吃什麼茶最好

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喝什麼茶可以排毒養顏調經

1、玫瑰花大棗茶

幹玫瑰花3-5顆，大棗5枚，冰糖適量。大棗洗淨，撕開，玫瑰花去蒂，撕瓣，將玫瑰花、紅棗和冰糖一起放到杯子裏，用沸沖泡，加蓋悶15分鐘。

作用：玫瑰花，具有行氣解鬱，和血止痛之功效，非常適合經量少，經血排出不暢，經期乳房疼痛的女性食用；大棗，補血益氣，健脾養胃。此茶補氣血、潤肌膚、美容顏，十分適合氣血兩虛的女性食用，經量多者少喝爲宜。

2、韭汁紅糖水

鮮韭菜300克，紅糖適量。韭菜清洗乾淨，然後切段，放到榨汁機中，加適量清水，攪拌成汁，過濾好後，用鍋煮沸，再加放紅糖化後即成。

作用：韭菜，溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀止痛；紅糖，益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、亦能活血。此茶具有溫經，補氣之用，非常氣血虧虛而引起面色蒼白或萎黃，痛經等女性食用，促進經血通暢，令膚色紅潤。

3、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗10枚，兩種材料一起放到鍋水，加適量清水煎煮，可以加一點紅糖調味。

作用：黑木耳，滋補潤燥、養血益胃、活血止血；紅棗，滋陰補陽，補血益氣。此茶適合月經量多，淋漓不盡而致體虛無力，身體虛弱等女性。

4、桂圓蓮子茶

桂圓3-5顆，蓮子、紅棗各3顆。蓮子洗淨去心，用水浸泡5小時，紅棗洗淨剝開去核，將材料一起放到鍋裏，煮沸，可以加些紅糖調味。

作用：桂圓，養血益脾、補心安神、滋補肝腎；蓮子，補脾止瀉，益腎澀清，養心安神，加入紅棗後補血效果更佳。此茶安神、健脾、止寒、溫補氣血，非常適合經期怕寒，失眠者食用。

5、當歸生薑紅棗紅糖茶

當歸10片，姜1塊，紅棗10顆，枸杞子20顆，紅糖1小塊。當歸和紅棗洗淨，生薑洗淨切好，一起放入砂鍋裏，加水適量煮沸，再用小火煮半小時，加紅糖調味。

作用：當歸，補血調經，活血止痛，是改善女性月經不調的佳品；生薑，解表散寒，溫中止嘔，非常適合寒性痛經的女性食用；枸杞子，滋補肝腎，益精明目。此茶補血養虛，非常適合體寒，貧血，宮寒者食用。

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月經期吃什麼茶最好

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調經，排毒養顏，幫助緩解經期腹痛，神思疲倦等經期綜合徵。

做法：幹玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

2、生薑紅糖茶

生薑、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經期喝，可以改善寒凝氣滯導致的痛經，還能改善經血量少，經期短。

做法：生薑2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝。

3、枸杞紅棗茶

紅棗美容養顏，益氣補血，枸杞清肝明目，補虛益精，經期氣血不足，四肢乏力，經血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養氣調理。

做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用。

4、紅茶

紅茶性偏溫，有促消化、增進食慾，利水消腫的功效，經期食慾不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現象。

做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

5、普洱茶

普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅寒、降血壓、降血脂的作用，經期飲用對經血運行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經。

做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可。

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經期喝茶要注意什麼

1、不宜喝濃茶

濃茶中鞣酸較多，有收斂的作用，會加重經期便祕。而且茶鹼含量很高，容易使人興奮，會加重痛經、頭痛和腰痠等經期反應。

2、不宜喝涼性茶

經期不宜吃寒性的食物，這會影響經血運行，部分茶是苦寒的，經期女性不宜喝。比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等。

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月經期的注意事項

1、不適宜捶腰

腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

2、不適宜體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不適宜用沐浴液清潔

經期間容易產生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔，或用熱水反覆清洗是不夠健康的，反而容易引發感染，導致瘙癢病症。因爲平日女性內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗需要選擇專業的清洗液，尤其在經期。

5、不適宜飲酒

同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，爲了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

女人40-50歲，多用當歸泡它喝 補氣血 治失眠 還能延緩衰老

女性平均的絕經年齡爲51歲，當絕經後，體內雌性激素水平大幅下滑，不僅容易出現氣血不足、失眠多夢的問題，還會加速女性衰老，出現各種皮膚問題，影響女性健康。40-50歲是閉經前期，也是女性養生保養的黃金期。

當歸是一種常見的中藥，性溫，有補氣養血、潤腸通便的作用，其中含有大量的氨基酸、微量元素等營養物質。女人40-50歲，經常用當歸跟以下這3種東西一起喝，還能補氣養血、改善失眠，有助於女性健康養生。

1、當歸黃芪烏雞湯：

製作方法：取中等大小的烏雞半隻，當歸10克，黃芪20克，切好備用；在砂鍋中加入適量的清水，放入烏雞、當歸、黃芪，大火燒開後，轉成小火，熬煮2-3小時，出鍋時加入少量的食鹽調味，即可食用。

當歸、黃芪都屬於性溫中藥，對於調理月經問題有非常好的效果，有助於改善氣血虛弱等問題。用烏雞與當歸、黃芪一起煮，不僅能夠補足腎氣，改善失眠問題，還能使氣色更加紅潤，延緩衰老，對女性有非常好的滋養效果。

2、當歸生薑紅棗茶：

製作方法：取生薑15克，洗淨後去皮，切成薄片，取當歸5克，切成小塊，取紅棗5顆，洗淨後去核備用；在鍋中加入適量的清水，放入當歸、紅棗、生薑，然後加入適量的紅糖，小火熬煮15分鐘即可飲用。

做完健身能喝紅棗枸杞和當歸水嗎

能喝。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。當歸具有補血，活血，調經止痛，潤腸通便的功效。

當歸生薑紅棗紅糖茶

做法

材料：當歸10片    姜1大塊    棗(幹)10顆    枸杞20粒   紅糖1小塊    水2碗

步驟

1、當歸，紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中

2、大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖

3、糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用（兩杯量）