如何預防眼睛乾澀?

改善生活方式

乾眼症的發生和環境有一定的關係，它可受房間的溫度和溼度的影響，乾燥的環境可導致乾眼症加重，所以在乾燥的環境中要注意多喝水，在房間或辦公室裏，可以放一個加溼器，或者調低空調溫度，防止房間太熱。

保證眼球溼潤度

乾眼症病因有很多，只要不是因爲自身免疫性疾病導致的乾眼症，最直接的緩解方法就是讓眼睛溼潤，而讓眼睛溼潤最健康的方法則是打呵欠，如果打不出來的話，可以滴人工眼淚。另外還可通過其它保養來恢復，如眨眼，敷眼，做眼保健操，同時注意飲食調理，多吃蔬果，增加維生素A、B1。

E的攝入量

對護眼都有重要的作用。三、注意控制看手機、電腦時間，如果因爲工作原因不得不使用手機電腦的話，那麼也要注意多眨眼，同時工作一段時間後讓眼睛休息一下，另外在生活中還要注意調節睡眠，避免熬夜，這些對於防治乾眼症都有一定的作用。乾眼症的發生可給人們的生活工作都帶來極大的影響，對眼睛健康也不利，所以建議大家平時要注意做好眼睛的保健工作。