如何預防近視眼好
步驟/方法:
孩子們的學習壓力大,看書的時候長時間的盯着書本,或者看電視的時候也死盯着電視,這對眼睛來說是一個很大的傷害,所以眼球多轉轉,不要總是盯着書本或者電視一直看下去,眼睛多活動活動。
當眼睛不舒服的時候就眺望下遠方,看看藍天碧水,這樣可以放鬆眼肌。附近有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物。
學習一段時間之後就適當放鬆眼睛,勞逸結合很重要,做做眼保健操對眼睛很有必要,沒過一段時間就做做眼保健操,按摩下眼部穴位。
如果眼睛有水腫的情況,可以用冰袋敷眼消腫,對眼部疲勞的緩解有很好的作用。
不要在灰暗的環境下面看書,更不要光了電腦看書或者是看電視,如果在強光下面看書,對眼睛瞳孔的刺激很大。
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