什麼涼茶清熱祛溼

中國醫學科學院北京協和醫院。一般可以喝金銀花茶、菊花茶、陳皮茯苓茶祛溼排毒，但是不要喝得太多，以免對胃腸道造成刺激。1、金銀花茶：金銀花茶能夠起到清熱解毒作用，在泡水喝之後可以直接飲用，能夠促進胃腸道蠕動，可以幫助體內毒素和垃圾排出，達到排毒功效，在一定程度上也能夠祛除體內溼氣。但是金銀花茶是屬於寒性，儘量不要一次性喝得太多，喝得太多就有可能會對胃腸道造成刺激，從而會引起腹部有不適症狀。2、菊花茶：菊花茶能夠起到清熱祛溼作用，在泡水喝之後可以直接飲用，能夠祛除體內的溼氣，達到排毒效果。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

廣東涼茶選擇中，哪些涼茶適合緩解溼氣和溼熱？

在廣東的溼熱夏季，人們常常感到身體溼氣和溼熱的困擾。這時，涼茶成了一道消暑解渴的佳品，不僅能清熱解毒，還能幫助緩解溼氣和溼熱。

在這篇文章中，我將分享我的經驗，介紹一些適合緩解溼氣和溼熱的廣東涼茶。

---

陳皮涼茶：

每當夏日來臨，廣東的悶熱溼氣總是讓人感到有些不適。在這樣的季節，選擇適合的廣東藥材涼茶成了我緩解溼氣和溼熱的有效方法。

其中，陳皮涼茶成了我心頭的首選，因爲它正好適合我對於清爽口感的喜好，並且在我身體感受到溼氣困擾時，它帶來了明顯的舒緩效果。

陳皮，作爲廣東涼茶中的重要成分之一，被認爲具有祛溼化痰、理氣開胃的功效。每當我感到身體沉悶、食慾不振，我都會選擇一杯陳皮涼茶。

有一次，正值夏日，我因爲連續幾天的陰雨天氣，感到身體特別潮溼，而且食慾明顯減退。我決定泡一杯陳皮涼茶，希望能夠緩解身體的不適感。

我將陳皮涼茶泡好後，那濃郁的陳皮香氣撲鼻而來，彷彿一股清新的風吹散了我心頭的煩悶。我品嚐了一口，感覺到舌尖被淡淡的苦澀和微微的酸味刺激，彷彿是一股清涼的泉水在口腔中流淌，讓我感到非常暢快。

喝完這杯陳皮涼茶後，我感覺到身體逐漸舒展開來，疲倦感也有所減輕。隨着時間的推移，我開始感受到體內的溼氣似乎被驅散了一些，讓我感到更加清爽和舒適。

而且，我發現自己的食慾也逐漸恢復了，能夠正常進食，這讓我感到非常欣慰。

陳皮涼茶不僅在舒緩溼氣和溼熱方面表現出色，它的清香口感也是我鍾情的原因之一。

每一次品嚐陳皮涼茶，我都彷彿置身於廣東的柑橘園中，感受到一絲清新的自然氣息。這種口感不僅能夠滿足我對於清爽口感的追求，還能在一定程度上舒緩心情，讓我感到寧靜和放鬆。

菊花涼茶：

每當溼氣重的天氣來臨，我總是感到渾身沉重，精神不振。有一次，我嘗試了一杯菊花涼茶，希望能夠通過它的清涼功效來緩解自己的不適感。

我將菊花涼茶泡好後，那清雅的花香立刻瀰漫開來，讓我感覺彷彿站在了一片花海中。

我品嚐了一口，那淡淡的花香在口中綻放，帶來一股清新的感覺。菊花的微苦和淡淡的甜味交織在一起，讓我感到舌尖被一絲涼意所觸碰，彷彿一股涼風在我心頭盪漾。我不禁感嘆，原來涼茶也可以如此美味。

喝完菊花涼茶後，我感到身體的不適感有所減輕，彷彿一股清新的空氣從內部涌出，將溼氣和溼熱驅散。

而且，我也逐漸感受到自己的精神狀態明顯提升，彷彿一夜好眠後煥發出新的活力。這讓我意識到，菊花涼茶不僅能夠緩解溼氣和溼熱，還有助於提升精神狀態，讓我感到更加清爽和活力充沛。

在日常生活中，我經常會選擇喝一杯菊花涼茶，不僅因爲它的清涼和花香讓我心情愉悅，更因爲它在緩解溼氣和溼熱方面的效果是如此明顯。每一次品嚐菊花涼茶，都是我與自然相融的時刻，彷彿每一口都帶來一份寧靜和清涼。

金銀花涼茶：

我還記得那個夏日的午後，溼氣籠罩着整個城市，讓人感到沉悶和不適。我感到身體疲倦，精神不振，彷彿被溼氣緊緊纏繞着。正是在那個時候，我第一次嘗試了金銀花涼茶。

將金銀花倒入開水中，那獨特的花香撲面而來，讓人彷彿置身在一片花海之中。

我小心地品嚐了一口，那清涼的口感瞬間傳遍了口腔，彷彿一股涼風在我的舌尖上盪漾。金銀花的微苦和淡淡的甘甜在口中交織，讓我感到一股清新的感覺涌上心頭。我彷彿能夠感受到溼氣在我體內逐漸被驅散，讓我感到身輕如燕。

不僅如此，金銀花涼茶也在一定程度上緩解了我的溼熱感。我不再感到渾身發熱，喉嚨乾燥，取而代之的是一種清爽和舒適。我的精神狀態也有所提升，彷彿被注入了新的活力。

我感到溼氣和溼熱似乎被我和金銀花涼茶一同排出了身體，讓我感到煥然一新。

從那以後，金銀花涼茶成爲了我夏季的必選之物。每當溼氣重的時候，我都會選擇品嚐一杯金銀花涼茶，它不僅能夠給我帶來清涼和舒適，更能夠緩解溼氣和溼熱的不適感。

每一次的品嚐，都是我與自然和諧相融的時刻，彷彿每一口都在爲我驅散溼氣的困擾。

玫瑰花決明子涼茶：

一次偶然的機會，我在一個傳統藥材店裏看到了玫瑰花決明子涼茶的介紹。它被稱爲能夠清熱解暑，緩解溼氣和溼熱的良方。我覺得正是我需要的，於是決定嘗試一下。

當我品嚐第一口玫瑰花決明子涼茶的時候，那淡淡的玫瑰香氣立刻填滿了我的口腔，彷彿置身在花園中。

茶水中的玫瑰花瓣和決明子在熱水中緩緩舒展開來，散發出一股宜人的清香。我喜歡這種淡雅的花香，它讓我感到心情愉悅。

我發現，喝玫瑰花決明子涼茶後，身體逐漸感到涼爽，彷彿溼氣和溼熱在茶水的作用下被驅散。我之前常常因爲溼氣而感到身體沉重，但在品嚐這款涼茶後，明顯感覺到輕鬆和舒適。

即使是在溼熱的夏季午後，我也能夠感受到體內的溼氣逐漸減少，讓我感到更加清爽和乾淨。

除了緩解溼氣和溼熱，我還發現玫瑰花決明子涼茶對我的情緒有着積極的影響。

喝下一口清涼的茶水，彷彿不僅是身體的舒緩，更是心情的放鬆。在炎熱的夏日，享受一杯玫瑰花決明子涼茶，讓我感到心情明朗，精神煥發。

---

貝貝有話說：

在廣東的溼熱天氣中，選擇適合的涼茶來緩解溼氣和溼熱，不僅可以幫助舒緩身體不適，還能夠享受到涼茶帶來的美味和清涼。

陳皮涼茶、菊花涼茶、金銀花涼茶以及綠豆湯，都是我在夏季中的選擇，它們幫助我度過了一個個舒爽的夏日。

夏季涼茶配方

夏天涼茶配方大全如下：

1、陳皮羅漢金銀花茶，金銀花也稱忍冬，具有清熱解毒、舒熱散邪的作用，古人也有詩言：“不是搖錢樹，枝頭掛金銀，累死種花佬，救活患病人”。用它與陳皮和羅漢泡茶飲，可以清熱降火、利嗓潤喉。我們可以先將5克陳皮用熱水先清洗一遍來醒皮，然後連同10克金銀花和半個羅漢果一起放入養生壺中，用清水煮20分鐘就製作完成了。

2、陳皮茶，陳皮是廣東三寶之一，不管是煲湯，炒菜，還是茶飲對人體都具有不同的益處。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具體泡茶方法爲：準備10克幹橘子皮，洗乾淨後，處理成小塊，放入杯中燜10分鐘，燜好後，將橘子皮渣與水分離，留下茶水，這時再加些白糖。等溫度降了後，可以放入冰箱冰一會，口味更佳。

3、桑菊茶，一聽這個名字，肯定是少不了桑葉和菊花，不過還得加一味甘草。三者泡茶飲，不但可以疏風散熱，清肝明目，還可以降低血糖，這對高膽固醇血癥的人來說，無疑可以起到調理作用。

七款夏天祛溼茶配方大推薦

導讀 ：夏季，涼是個好選擇，不妨在家自制涼，下面我爲您介紹幾種祛溼茶配方，常喝幫你趕走溼氣！不妨來看看祛溼茶配方有哪些吧！

祛溼茶配方

夏季雨量充沛，南方地區天氣比較潮溼，所以人們比較容易溼氣重，尤其容易得溼熱證或形成溼熱體質，如面色稍帶污垢、食慾容易不佳、精神容易倦怠、頭身困重，全身乏力，大便稀黏、小便帶泡或小便黃濁、口氣重、舌苔膩等。此時不妨試試夏天祛溼茶配方。

1、五花祛溼茶

配方：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

功效：本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利溼的功效，對於治療及預防炎熱夏季溼熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食慾不振的感冒症狀者有良效，同時也可作爲夏季預防中暑的飲品。

2、竹葉茅根茶

配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

3、薏米茶

配方：將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、衝入開水，浸泡5~。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”。

4、西瓜皮涼茶

配方：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合人羣及水腫患者適量飲用。不過，及胃寒的人忌用。

5、荷葉祛溼止瀉茶

配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。

功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛溼的功效；竹葉清熱除煩，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化溼，止瀉；藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發表解暑的功效。飲用複方荷葉茶，能有效地緩解夏季腹瀉。

6、茯苓薏米祛溼茶

配方：茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片（視需求）。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡。加入生薑（如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑），煮開後，轉小火煎煮，差不多隻有一碗水，倒出水趁熱喝即可（第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次）。

功效：此茶有清熱、的功效。適用於咳嗽痰多、溼氣重的肥胖人羣。茯苓還能用於治療痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿人不適合喝。

7、二花蜜茶

配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

夏天祛溼茶配方如上所示，有需要的朋友可以試試這些茶飲來祛溼。