燕窩和蓮子的功效與作用,燕窩蓮子的功效與作用
1、清熱降火:蓮子有很好的清熱降火作用。熱體質的人吃它是很好的。尤其對於心火旺盛的人來說,吃蓮子可以有效降心火、安神,除了對火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平,多吃不會上火。
2、降血壓:蓮子有助於降低血壓,高血壓患者可以很好地調節血壓。因爲蓮子中含有大量的礦物質元素,鉀是最多的,鉀能有效維持心臟功能,參與人體新陳代謝,降低中老年人中風的風險,還有助於擴張末梢血管,有效幫助降低血壓。
3、強心安神:蓮子是一種很好的睡眠促進劑,可以成爲睡眠質量差的人的救星。由於蓮子中含有豐富的維生素和微量元素,因此具有很好的調節情緒、放鬆情緒的作用。經常吃蓮子可以有效安神,促進睡眠,提高睡眠質量。因此,經常失眠多夢的人,可以在睡前吃蓮子助眠。
4、滋補不足:蓮子是老少皆宜的滋補佳品。對於久病、產後或年老體虛者,是不錯的選擇。
5、防癌防癌:除了以上功效外,蓮子還有很強的抗癌作用。因蓮子善於補五臟、通利十二經氣血之不足,使氣血暢通不敗,所含氧化型黃心舒寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,構成蓮子防癌防癌的營養保健功能。
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